Hvor høj faktor skal man bruge?

Solbeskyttelse: Find den rigtige faktor for din hudtype og situation

Solen er en kilde til livsvigtig D-vitamin, men dens stråler kan også være skadelige for huden. At finde den rigtige solfaktor er derfor afgørende for at beskytte sig mod solskoldning, for tidlig aldring og øget risiko for hudkræft. Men hvilken faktor skal man så bruge? Der findes et hav af forskellige solcremer med faktorer fra 6 og helt op til 50+. Men højere faktor er ikke altid bedre. Lad os kigge nærmere på, hvordan du finder den optimale beskyttelse.

Faktor 15: En god start for de fleste.

For de fleste danskere, der opholder sig i Danmark og ikke har særligt sart hud, er en solfaktor på 15 tilstrækkelig til daglig beskyttelse. Denne faktor reducerer UVB-strålingen (den stråling, der forårsager solskoldning) med 93%. Det er tilstrækkeligt til de fleste hverdagsaktiviteter, hvor man ikke udsættes for intens sol. Husk dog, at selv med faktor 15 skal man genanvende cremen jævnligt, især efter svømning eller kraftig sveden.

Hvornår skal man vælge en højere faktor?

Der er dog situationer, hvor en højere faktor er at foretrække:

• Sart og lys hud: Har du lys hud, fregnende hud, tendens til solallergi eller let bliver solskoldet, skal du vælge en højere faktor, fx 30 eller 50+. Disse faktorer reducerer UVB-strålingen med henholdsvis 97% og 98%, og giver dermed bedre beskyttelse mod solskoldning og solskader.

• Intensiv sol: Opholder du dig i områder med kraftig sol, f.eks. ved Middelhavet, i troperne eller i bjergrige områder med reflekterende sne, skal du bruge en højere faktor for at opnå optimal beskyttelse. Højere faktorer er også nødvendige, hvis du planlægger at være i solen i længere tid.

• Børn: Børns hud er særligt sart, og de bør altid beskyttes med en høj solfaktor (minimum 30) og rigeligt med creme.

• Medicin: Nogle medicintyper kan øge hudens følsomhed over for sollys. Hvis du tager medicin, der kan have denne effekt, bør du altid rådføre dig med din læge om passende solbeskyttelse.

Husk også UVA-beskyttelsen!

Det er vigtigt at huske på, at solfaktoren primært angiver beskyttelsen mod UVB-stråler. UVA-stråler trænger dybere ned i huden og bidrager til for tidlig aldring og øget risiko for hudkræft. Vælg derfor altid en solcreme, der også tilbyder god UVA-beskyttelse, gerne markeret med et UVA-symbol på emballagen.

Konklusion:

Den optimale solfaktor afhænger af din hudtype, hvor du opholder dig og hvor længe du udsættes for solen. Mens faktor 15 er tilstrækkelig for mange danskere i Danmark, er en højere faktor på 30 eller 50+ ofte mere passende for personer med sart hud eller ved ophold i områder med kraftig sol. Husk altid at påføre cremen rigeligt og genanvende den regelmæssigt for at opnå optimal beskyttelse. En god solcreme er en essentiel del af din forebyggelse af solskader.