Hvor længe må du bøvle med tynd mave? En guide til akut og kronisk diarré

De fleste af os har oplevet det: den ubehagelige trang til et toiletbesøg, ledsaget af hyppige, løse afføringer. Tynd mave, eller diarré som det også kaldes, er en almindelig lidelse, men hvor længe er det egentlig normalt at døje med det? Og hvornår bør du søge læge? Denne artikel giver dig svarene.

Akut Diarré: Når det går over af sig selv (for det meste)

Den mest almindelige form for tynd mave er akut diarré. Det er karakteriseret ved pludselig opståen og varer typisk under to uger. Ofte er det en reaktion på noget, din krop prøver at slippe af med.

De hyppigste årsager til akut diarré er:

• Infektion: Bakterier, virus eller parasitter kan invadere dit tarmsystem og forårsage betændelse, der resulterer i tynd mave. Dette er ofte tilfældet ved madforgiftning eller “rejsediarré.”
• Forurenet mad: Mad, der er blevet opbevaret forkert eller indeholder bakterier, kan hurtigt sende dig på toilettet.
• Medicin: Visse typer medicin, især antibiotika, kan slå balancen i din tarmflora ud og føre til diarré.
• Stress og angst: Nogle mennesker oplever tynd mave i stressede situationer.
• Kostændringer: Drastiske ændringer i kosten kan forstyrre fordøjelsen.

Hvad du kan gøre ved akut diarré:

Heldigvis går akut diarré som regel over af sig selv i løbet af få dage. Det vigtigste er at sørge for at drikke rigeligt med væske for at undgå dehydrering. Vælg gerne vand, saft, te eller bouillon. Du kan også overveje elektrolytdrikke for at genoprette balancen i kroppen.

Kostråd ved akut diarré:

• Spis letfordøjelige fødevarer: Undgå fedtholdige, stærkt krydrede og sukkerholdige fødevarer. Ris, toast, bananer og æblemos (BRAT-diæten) er ofte gode valg.
• Spis hyppigt og i små portioner: Det kan være lettere for din mave at håndtere.
• Undgå mælkeprodukter: Mange mennesker har svært ved at fordøje laktose under en episode med diarré.

Kronisk Diarré: Når det varer ved

Hvis din tynde mave fortsætter i mere end to uger, klassificeres det som kronisk diarré. Dette er et tegn på, at der kan være en underliggende medicinsk tilstand, der skal undersøges nærmere.

Mulige årsager til kronisk diarré:

• Irritabel tarmsyndrom (IBS): En kronisk tarmlidelse, der kan forårsage vekslende perioder med diarré og forstoppelse.
• Inflammatoriske tarmsygdomme (IBD): Crohns sygdom og ulcerativ colitis er eksempler på kroniske betændelsestilstande i tarmen.
• Cøliaki: En autoimmun sygdom, hvor indtagelse af gluten skader tyndtarmen.
• Laktoseintolerance: Manglende evne til at fordøje laktose, et sukkerstof i mælk.
• Medicin: Visse typer medicin kan forårsage kronisk diarré som bivirkning.
• Infektioner: Selvom sjældnere, kan visse kroniske infektioner føre til langvarig diarré.

Hvornår skal du søge læge?

Uanset om din tynde mave er akut eller kronisk, er det vigtigt at søge læge, hvis du oplever følgende:

• Blod i afføringen
• Feber
• Kraftige mavesmerter
• Tegn på dehydrering (f.eks. svimmelhed, nedsat vandladning)
• Diarré, der varer mere end et par dage (akut) eller to uger (kronisk)
• Vægttab

Lægen vil foretage en grundig undersøgelse og eventuelt bestille yderligere tests for at finde årsagen til din tynde mave og anbefale den rette behandling.

Konklusion

Tynd mave er en almindelig, men ofte ubehagelig lidelse. Akut diarré går som regel over af sig selv i løbet af et par dage, mens kronisk diarré kræver lægeundersøgelse. Ved at være opmærksom på symptomerne og søge læge i tide, kan du få den hjælp, du har brug for, til at få styr på din mave igen.