Hvorfor bliver jeg ved med at fryse?

Fryser du konstant? Det kan være mere end bare ‘en kold type’

Kender du følelsen af konstant at fryse, selv når andre omkring dig synes behageligt tilpas? At pakke dig ind i tæpper og tykke sokker, mens resten af familien går i t-shirts? Det kan være mere end bare en personlig præference for varme. Mens nogle mennesker naturligt er mere kuldskære end andre, kan en pludselig eller markant øget kuldefølsomhed være et tegn på, at noget ikke er, som det skal være i kroppen.

Det er nemt at afvise den konstante kulde som et personligt træk, især hvis man altid har haft tendens til at fryse lettere end andre. Men hvis du oplever en ændring i din kuldetolerance – at du pludselig fryser meget mere end du plejer – bør du tage det alvorligt. Det kan være et symptom på en underliggende helbredstilstand, der kræver lægehjælp.

Hvad kan ligge bag den konstante kulde?

Kroppens temperaturregulering er et komplekst system, og mange faktorer kan spille ind på, hvorfor du fryser. Udover de åbenlyse faktorer som lav kropsvægt, utilstrækkelig påklædning og kolde omgivelser, kan der være tale om medicinske årsager, som du bør være opmærksom på:

• Skjoldbruskkirtelproblemer: En underaktiv skjoldbruskkirtel (hypothyroidisme) kan føre til nedsat stofskifte, hvilket kan give kuldefølsomhed.
• Anæmi (blodmangel): Ved anæmi mangler kroppen tilstrækkeligt med røde blodlegemer til at transportere ilt rundt i kroppen. Dette kan føre til nedsat energiproduktion og dermed kulde.
• Dårlig blodcirkulation: Problemer med kredsløbet kan hindre blodet i at nå ud til hænder og fødder effektivt, hvilket resulterer i kolde ekstremiteter. Årsager til dårlig blodcirkulation kan være alt fra rygning og forhøjet kolesterol til mere alvorlige tilstande som diabetes og Raynauds syndrom.
• Hormonelle ændringer: Svingende hormonniveauer, for eksempel under menstruation, graviditet eller overgangsalder, kan påvirke kropstemperaturen og føre til øget kuldefølsomhed.
• Nedsat muskelmasse: Muskler genererer varme, så personer med lav muskelmasse kan have tendens til at fryse mere.
• Utilstrækkelig ernæring: Hvis kroppen ikke får nok næringsstoffer, kan det påvirke stofskiftet og føre til kulde. Især mangel på jern, vitamin B12 og jod kan spille en rolle.
• Visse medicintyper: Nogle lægemidler kan have kuldefølsomhed som bivirkning.

Hvornår skal du søge læge?

Hvis du oplever en pludselig eller usædvanlig kuldefølsomhed, især hvis den ledsages af andre symptomer som træthed, vægtøgning, hårtab, tør hud, forstoppelse eller uregelmæssig menstruation, bør du kontakte din læge. En simpel blodprøve kan ofte afsløre eventuelle underliggende problemer.

Det er vigtigt at huske, at konstant kulde kan være et tegn på noget mere alvorligt end bare at være “en kold type”. Ved at tage din krops signaler alvorligt og søge lægehjælp, kan du få den nødvendige behandling og forbedre din livskvalitet.