Hvorfor er mit blodsukker højere om morgenen end om aftenen?

Hvorfor er mit blodsukker højere om morgenen? – Daggryfænomenet forklaret

Vågner du ofte med et højere blodsukker end du gik i seng med? Du er ikke alene. Dette fænomen, kendt som morgenhyperglykæmi eller “daggryfænomenet”, er en almindelig oplevelse for mange, især personer med diabetes. Men hvad er årsagen til dette morgenlige sukkerhop, og hvad kan man gøre ved det?

Daggryfænomenet er ikke et tegn på, at du har spist noget forkert om aftenen. Det skyldes i stedet en kompleks samspil af kroppens naturlige hormoner, der forbereder dig på den kommende dag. I løbet af natten, typisk efter 8-10 timers søvn, begynder din krop at frigive en cocktail af hormoner, herunder kortisol, glukagon og adrenalin. Disse hormoner fungerer som kroppens indbyggede vækkeur og signalerer til leveren, at den skal frigive glukose (sukker) til blodbanen. Denne glukose fungerer som brændstof til dine muskler og hjerne, og forbereder dig på aktivitet.

For personer uden diabetes håndterer kroppen denne stigning i blodsukker effektivt ved at frigive insulin. Insulin fungerer som en “nøgle”, der åbner dørene til kroppens celler og tillader glukosen at trænge ind og blive brugt som energi. Denne proces holder blodsukkeret inden for et normalt interval.

Hos personer med diabetes, især type 1 diabetes, kan denne proces være forstyrret. Enten producerer kroppen ikke nok insulin, eller cellerne reagerer ikke effektivt på insulinet (insulinresistens). Dette betyder, at den glukose, der frigives om morgenen, ikke kan optages af cellerne, hvilket resulterer i forhøjet blodsukker.

Udover de naturlige hormonelle udsving kan andre faktorer også bidrage til morgenhyperglykæmi:

• Utilstrækkelig insulindosis om aftenen: For personer med diabetes, der tager insulin, kan en for lav dosis om aftenen betyde, at der ikke er nok insulin til at håndtere den naturlige stigning i blodsukker om morgenen.
• Somadinproduktion: Væksthormonet somadin, som også frigives om natten, kan modvirke insulinets virkning og bidrage til højere blodsukker.
• Uopdaget søvnapnø: Søvnapnø, en tilstand hvor vejrtrækningen afbrydes gentagne gange under søvn, kan forstyrre hormonbalancen og føre til højere blodsukker om morgenen.
• For sen aftensmad: At spise et stort måltid sent om aftenen kan også påvirke blodsukkeret om morgenen.

Hvis du oplever morgenhyperglykæmi, er det vigtigt at tale med din læge eller diabetesbehandler. De kan hjælpe med at identificere den underliggende årsag og anbefale strategier til at håndtere den, såsom justering af insulindosis, ændringer i kost og livsstil, eller undersøgelse for søvnapnø. At forstå og håndtere daggryfænomenet er afgørende for at opretholde et stabilt blodsukker og minimere risikoen for langsigtede komplikationer ved diabetes.