Hvornår er man undervægtig?

Undervægt – Hvornår er man for tynd?

Undervægt er en tilstand, hvor en person har en usundt lav vægt i forhold til deres højde. Det defineres typisk ved et body mass index (BMI) under 18,5 kg/m².

Kategorier af undervægt

Undervægt kan opdeles i tre kategorier baseret på BMI:

• Let undervægt: BMI mellem 16,5 og 18,49
• Moderat undervægt: BMI mellem 15 og 16,49
• Alvorlig undervægt: BMI under 15

Sundhedsrisici ved undervægt

Mens let undervægt normalt ikke udgør nogen større helbredsrisiko, kan betydelig undervægt have negative konsekvenser:

• Nedsat immunforsvar: Undervægtige personer har tendens til at have et svagere immunforsvar, hvilket gør dem mere sårbare over for infektioner og sygdomme.
• Osteoporose: Undervægt kan føre til tab af knoglemasse, hvilket øger risikoen for knogleskørhed og brud.
• Hjerte-kar-sygdomme: Undervægtige personer kan have en højere risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde på grund af ernæringsmangel og svagt immunforsvar.
• Fertilitetsproblemer: Undervægt kan forstyrre hormonbalancen og påvirke fertiliteten hos både mænd og kvinder.
• Andre helbredsproblemer: Undervægt kan også føre til andre sundhedsproblemer såsom træthed, anæmi, hårtab og hudproblemer.

Årsager til undervægt

Årsagerne til undervægt kan variere, men omfatter typisk:

• Genetiske faktorer: Nogle mennesker har naturligt en lavere vægt end andre.
• Fordøjelsesproblemer: Sygdomme, der påvirker fordøjelsessystemet, såsom Crohns sygdom eller cøliaki, kan føre til nedsat absorption af næringsstoffer og vægttab.
• Hormonelle lidelser: Hormonelle ubalancer, såsom hypertyreose, kan øge stofskiftet og føre til vægttab.
• Psykiske lidelser: Spiseforstyrrelser såsom anoreksi og bulimi kan føre til ekstremt lav vægt.
• Livsstilsvalg: Dårlige kostvaner, mangel på motion eller brug af vægttabspille kan bidrage til undervægt.

Hvornår bør man søge læge?

Det er vigtigt at søge lægehjælp, hvis du oplever betydelig undervægt. Lægen kan hjælpe med at bestemme årsagen til undervægten og anbefale passende behandlinger. Dette kan omfatte:

• Kostvejledning: Fokuseret på at øge kalorieindtaget og forbedre ernæringsindholdet.
• Medicin: I nogle tilfælde kan medicin være nødvendig for at behandle underliggende medicinske tilstande, der bidrager til undervægt.
• Terapi: For at tackle psykiske problemer, der kan føre til undervægt.

Hvis du er bekymret for din vægt, skal du altid tale med en læge for at få professionel rådgivning.