Kan man blive syg af at have for lidt tøj på?

Fryser du dig syg? Myten om tøj og forkølelse

“Tag en trøje på, ellers bliver du forkølet!” Det er en sætning, mange af os har hørt utallige gange, især fra bekymrede forældre i barndommen. Men gemmer der sig egentlig sandhed bag denne velmenende advarsel, eller er det blot en sejlivet myte?

Svaret er mere nuanceret end et simpelt ja eller nej. Selvom det kan føles som om kulden i sig selv gør os syge, er den egentlige synder en virus. Forkølelse, influenza og andre luftvejsinfektioner forårsages af vira, ikke af lave temperaturer. Men kulden kan spille en rolle i at øge vores modtagelighed for disse vira.

Hvordan hænger det sammen? Vores krop har et indbygget forsvarssystem, der konstant arbejder på at holde os raske. Dette system fungerer optimalt ved en stabil kropstemperatur. Når vi udsættes for kulde, bruger kroppen energi på at opretholde varmen, hvilket kan midlertidigt svække immunforsvaret. Denne svækkelse skaber et gunstigere miljø for vira til at formere sig og inficere os.

Tænk på det som en belejret fæstning. Vores immunforsvar er soldaterne, der forsvarer murene mod invaderende vira. Når vi fryser, må nogle af disse soldater trækkes væk fra frontlinjen for at hjælpe med at opretholde varmen inde i fæstningen. Dette efterlader forsvaret svagere og gør det lettere for vira at trænge igennem.

Derudover kan kulde påvirke slimhinderne i næse og hals. Disse slimhinder fungerer som en første forsvarslinje mod infektioner. Ved lave temperaturer kan slimhinderne blive tørre og irriterede, hvilket gør det lettere for vira at trænge ind i kroppen.

Det betyder dog ikke, at du automatisk bliver syg, bare fordi du fryser. At have for lidt tøj på øger risikoen, men det er ikke den direkte årsag til sygdom. Andre faktorer, såsom generel sundhedstilstand, hygiejne og eksponering for virusbærende personer, spiller en langt større rolle.

Konklusionen er altså, at det er klogt at klæde sig passende efter vejret for at undgå at belaste immunforsvaret unødigt. Men det er vigtigere at fokusere på god hygiejne, en sund livsstil og at undgå kontakt med syge personer, hvis man vil minimere risikoen for at blive forkølet. Myten om at kulde i sig selv gør os syge, kan vi trygt lægge i graven.