Kan man få stress af kedsomhed?

Kan kedsomhed give stress? Ja, det kan den. Langvarig kedsomhed på arbejdspladsen, ofte betegnet som “boreout”, kan have en ødelæggende effekt på både mental og fysisk velvære. Det er ikke blot en mangel på spænding, men en manglende følelse af meningsfuldt engagement, der kan føre til stress og udbrændthed.

Vi lever i en tid, hvor begreber som “overbelastning” og stress er velkendte. Vi ved, at et højt arbejdstempo, deadlines, og pres kan forårsage stress. Men hvad med den modsatte situation? Hvad sker der, når det er manglen på udfordring, der gnaver?

Boreout rammer ofte intelligente og ambicióse personer, der føler sig underudnyttede og frustrerede over en hverdag, der ikke udfordrer dem. De føler sig fanget i en rutine, der ikke stimulerer deres kognitive evner, og det kan føre til en dybtliggende følelse af meningsløshed og utilfredshed. Det kan ses som en modsætning til stress. Mens overbelastning oversvømmes af opgaver, føles boreout som en tør, uinspirerende ørken, der udhuler motivationen.

Ligesom overbelastning, kan boreout have alvorlige konsekvenser. Manglen på meningsfuldt arbejde kan skabe en følelse af ensomhed og isolering, da de berørte føler sig uforståede og ikke værdsatte i deres rolle. Det kan føre til humørsvingninger, mangel på motivation, og til sidst til udbrændthed. Et manglende engagement med arbejdet, og i sidste ende med livet generelt, kan gøre en syg, på samme måde som for stor arbejdsbelastning.

Det er vigtigt at erkende, at boreout ikke kun er et problem for medarbejdere. Selv ledelsen kan være ansvarlig for at skabe en arbejdsplads, hvor boreout kan opstå. En manglende tilpasning af ansvarsområder, manglende udfordringer, og en utilstrækkelig støtte til faglig udvikling kan alle bidrage til en kultur, hvor boreout kan blomstre.

Hvad kan man gøre? Først og fremmest er det vigtigt at være opmærksom på tegnene på boreout, både hos sig selv og hos kolleger. En åben og ærlig kommunikation med chefen om behovet for nye udfordringer eller en ændring af arbejdsopgaver kan være afgørende. At søge støtte fra HR-afdelingen eller professionelle rådgivere kan også være en god løsning. Derudover skal man aktivt søge nye udfordringer og ansvar på jobbet, eller potentielt overveje om en karriereskift er nødvendig, for at undgå at blive “fanget” i en kedsommelig rutine.

Boreout er ikke et nyt fænomen, men forståelsen og erkendelsen af det vokser. Vi må behandle kedsomhed på arbejdspladsen med den samme alvor som vi gør overbelastning, for at skabe et sundere og mere produktivt arbejdsmiljø for alle.