Kan maveinfektioner smitte?

Omgangssyge: Ja, det smitter! – Men hvordan undgår du at blive ramt?

Omgangssyge, den ubehagelige kombination af kvalme, opkast, diarré og mavekramper, er en hyppig gæst i mange hjem – især i vintermånederne. Selvom det er fristende at tro, at du bare har “spist noget dårligt”, er det ofte en infektion, der er synderen, og ja, det smitter!

Hvordan spredes omgangssyge?

Den mest almindelige årsag til omgangssyge er virusinfektioner, hvoraf norovirus er en af de mest kendte. Og det er her, det begynder at blive vigtigt at forstå smittevejene, så du kan minimere risikoen for at blive ramt:

• Afføring: Den primære smittekilde: Desværre er den primære smittekilde afføring. Efter et toiletbesøg er grundig håndvask essentielt. Selvom det kan virke indlysende, er utilstrækkelig håndhygiejne en af de største årsager til, at omgangssyge spreder sig. Tænk på det: Du berører måske dørhåndtag, vandhaner eller andre overflader, som efterfølgende berøres af andre.
• Dråbesmitte: Især ved opkast: Mens håndhygiejne er kritisk, er det også vigtigt at huske på, at omgangssyge også kan spredes via dråber fra host, nys og især opkast. Dette er især relevant, når det kommer til norovirus, som er berygtet for at forårsage udbrud på hospitaler og plejehjem. Under opkast kan viruspartikler spredes i luften og lande på overflader, hvor de kan overleve i op til flere dage.
• Spyt: Undervurderet smittevej: Selvom det ofte overses, kan spyt også være en kilde til smitte. Deling af drikkeglas, bestik eller endda kys kan potentielt sprede virus.

Forebyggelse: Sådan undgår du smitten

Heldigvis er der en række ting, du kan gøre for at minimere risikoen for at blive smittet med omgangssyge:

• Grundig håndvask: Vask hænderne grundigt med sæbe og vand i mindst 20 sekunder – især efter toiletbesøg, før madlavning og før du spiser. Brug håndsprit, hvis vand og sæbe ikke er tilgængeligt.
• Hygiejne i køkkenet: Vær omhyggelig med hygiejnen under madlavning. Skyl frugt og grønt grundigt, og brug forskellige skærebrætter til råt kød og grøntsager.
• Rengøring: Rengør og desinficér overflader, der ofte berøres, som f.eks. dørhåndtag, vandhaner, toiletter og legetøj, især hvis der er sygdom i husstanden.
• Undgå kontakt med syge: Hvis du ved, at nogen er syge med omgangssyge, så prøv at undgå tæt kontakt for at mindske risikoen for smitte.
• Hold dig hjemme, hvis du er syg: Hvis du selv bliver syg, er det vigtigt at blive hjemme fra arbejde, skole eller andre sociale aktiviteter for at forhindre, at du spreder smitten til andre. Vent mindst 48 timer efter, at dine symptomer er forsvundet, før du vender tilbage til normale aktiviteter.
• Håndtering af opkast og afføring: Hvis du skal håndtere opkast eller afføring fra en syg person, så brug handsker og vask hænderne grundigt bagefter. Rengør og desinficér området grundigt.

Konklusion

Omgangssyge er en ubehagelig, men som oftest ufarlig lidelse. Ved at være opmærksom på smittevejene og følge simple hygiejniske råd, kan du dog markant reducere risikoen for at blive ramt og dermed beskytte dig selv og dine nærmeste. Husk: Forebyggelse er bedre end helbredelse!