Hvad hjælper på trykken i øret?

Lindre trykken i øret: Effektive metoder

Trykken i øret er en almindelig ubehagelighed, der kan opstå ved pludselige trykændringer, såsom under flyrejser, dykning eller ved at opholde sig i høje bjerge. Denne ubehagelighed skyldes en ubalance mellem trykket i mellemøret og trykket i omgivelserne.

Heldigvis findes der enkle metoder, der kan hjælpe med at lindre trykken i øret:

Aktiver musklerne i øret:

• Synk: Synkning aktiverer musklerne omkring det eustakiske rør, som forbinder mellemøret med næsesvælget. Ved at synke kan du åbne røret og udligne trykket.
• Tyg tyggegummi: Tyggebevægelserne stimulerer også musklerne omkring det eustakiske rør og hjælper med at åbne det.
• Forsigtig næsepudsning: Forsigtig næsepudsning kan skabe et kortvarigt tryk i næsen, som kan hjælpe med at åbne det eustakiske rør. Husk dog at puste forsigtigt for at undgå at skade trommehinden.

Andre tips:

• Ån dampe: At indånde varme dampe kan hjælpe med at fortynde slim i næsen og gøre det nemmere at passere gennem det eustakiske rør. Brug en luftfugter eller tag et varmt bad.
• Valsalva-manøvre: Denne manøvre indebærer at holde næsen for, lukke munden og forsigtigt forsøge at puste ud gennem næsen. Dette skaber pres i ørerne, som kan hjælpe med at åbne det eustakiske rør. Vær forsigtig og udfør kun denne manøvre et par gange.
• Otovent-balloner: Disse specialfremstillede balloner er designet til at hjælpe med at udligne trykket i ørerne. Ballonerne bruges ved at klemme dem sammen, indtil du hører et klik i ørerne.

Det er vigtigt at bemærke, at hvis trykken i øret vedvarer eller er forbundet med andre symptomer, såsom smerte, hævelse eller feber, bør du søge lægehjælp for at udelukke en underliggende årsag.