Hvad kan man skrive til en, der er syg?

Mere end bare ord: Hvordan du kan sende styrke og omsorg til en syg

At se en man holder af kæmpe med sygdom er aldrig let. Ord kan virke utilstrækkelige, og man kan føle sig magtesløs. Men selv den mindste gestus af omsorg kan gøre en stor forskel for den, der ligger syg. Men hvad skal man sige, der ikke bare lyder som en kliché? Hvordan kan man tilbyde ægte støtte og opmuntring?

Ud over den klassiske hilsen:

Den besked, du allerede har formuleret, er et godt udgangspunkt. “Jeg er ked af at høre, at du er ramt af sygdom…” viser empati og omtanke. Men du kan bygge videre på den ved at gøre den mere personlig og relevant for jeres relation.

Personliggør din hilsen:

• Referer til jeres forhold: “Jeg tænker på alle de sjove stunder, vi har haft sammen, og glæder mig til vi kan skabe flere.”
• Mind dem om deres styrker: “Jeg ved, du er en fighter, og jeg er sikker på, at du vil komme stærkere ud på den anden side.”
• Tilbyd konkret hjælp: “Sig til, hvis jeg kan hjælpe med noget praktisk, som fx at handle ind, lufte hunden eller bare komme forbi med en kop kaffe.” (Husk at følge op på dit tilbud!)

Undgå klichéer og fokusér på ærlighed:

• Drop fraser som “Du skal bare tænke positivt.” Det kan virke nedladende og overser den svære situation, personen befinder sig i.
• Vær ærlig omkring dine egne følelser. Det er okay at sige, at du er ked af det og ikke ved, hvad du skal sige. Det viser, at du er oprigtigt berørt.
• Lyt mere, end du taler. Hvis personen har lyst til at dele deres oplevelser, så lyt aktivt og uden at dømme.

Eksempler på personlige hilsner:

• Til kollegaen: “Jeg savner dig på kontoret, [navn]. Vi glæder os alle til at have dig tilbage, når du er klar. Lad os vide, om der er noget, vi kan hjælpe dig med i mellemtiden.”
• Til vennen: “Jeg er så ked af at høre, at du er syg. Jeg tænker på dig og sender dig masser af gode vibrationer. Skal vi se en film sammen, når du er frisk nok?”
• Til familiemedlemmet: “Jeg elsker dig, [navn]. Jeg ved, du er stærk, og jeg tror på dig. Jeg er her for dig, uanset hvad.”

Mere end bare ord – handling tæller:

Selvom en smuk hilsen er en god start, er handling ofte mere værd end ord. Overvej:

• En lille gave: En bog, en plaid, nogle yndlingssnacks – noget, der kan gøre dagligdagen lidt mere behagelig.
• Et opkald: Et kort opkald for at høre, hvordan personen har det, og lade dem vide, at du tænker på dem.
• Praktisk hjælp: Tilbyd at handle ind, lave mad, lufte hunden eller køre børnene til aktiviteter.

Husk:

Det vigtigste er at vise, at du er der. Lad dem vide, at de ikke er alene, og at du tænker på dem. Selv de mindste tegn på omsorg kan lysne op i en svær tid. Vær ærlig, vær lyttende og vær til stede – så vil dine ord og handlinger gøre en stor forskel.