Hvad skal man gøre for at stoppe opkast?

Sådan stopper du opkast

Opkast er en ubehagelig oplevelse, der kan have mange forskellige årsager. Det er vigtigt at vide, hvordan man håndterer opkast for at undgå dehydrering og andre komplikationer.

Forebyg dehydrering

Dehydrering er en alvorlig komplikation ved opkast. Det sker, når din krop mister mere væske, end den tager ind. Symptomer på dehydrering omfatter:

• Tørst
• Svimmelhed
• Træthed
• Hovedpine
• Mørk urin

For at undgå dehydrering er det vigtigt at drikke rigeligt med væske. Det bedste at drikke er vand eller andre klare væsker som juice eller sportsdrikke. Du skal undgå at drikke koffeinholdige eller alkoholholdige drikkevarer, da disse kan dehydrere dig yderligere.

Spis let fordøjelig mad

Hvis du har kvalme, kan det hjælpe at spise let fordøjelig mad. Nogle gode valgmuligheder inkluderer:

• Kiks
• Nudler
• Ris
• Kogte grøntsager
• Bananer

Undgå at spise fedtet eller krydret mad, da disse kan forværre kvalmen.

Tag kvalmestillende midler

Hvis du har brug for yderligere hjælp til at stoppe opkast, kan du tage et kvalmestillende middel. Der findes en række forskellige kvalmestillende midler tilgængelige på apoteket, herunder:

• Ondansetron
• Promethazin
• Difenhydramin

Følg altid vejledningen på pakken, når du tager kvalmestillende midler.

Hvornår skal du søge lægehjælp

Kontakt din læge, hvis du:

• Kaster op mere end to gange om dagen i mere end 24 timer
• Har tegn på dehydrering
• Har opkast, der er blodig eller grønt
• Har opkast, der ledsages af mavesmerter, feber eller kulderystelser

Opkast kan være et tegn på en underliggende sygdom, så det er vigtigt at søge lægehjælp, hvis du er bekymret for dit helbred.