Hvad skal man gøre, når man har brændt tungen?

Brændt tunge? Sådan får du hurtigt lindring

En brændt tunge er en ubehagelig oplevelse, der ofte opstår uventet. En for varm kop kaffe, en bid af en alt for varm pizza, eller en uheldig kontakt med en varm gryde – årsagerne er mange. Heldigvis er en brændt tunge sjældent alvorlig, men den intense smerte kræver hurtig og effektiv behandling. Her er en guide til, hvordan du bedst håndterer en tungeforbrænding og får lindret smerterne.

Koldt vand – din bedste ven: Det allerførste, du skal gøre, er at køle området ned. Mange tænker måske på isterninger, men det er ikke den optimale løsning. Is kan faktisk forårsage yderligere irritation på den allerede følsomme og forbrændte tunge. I stedet skal du bruge koldt vand med en temperatur på 12-18 grader. Hold din tunge under en tynd strøm af dette vand i mindst 30 minutter. En konstant køling er mere effektiv end korte, intense køleperioder. Hvis en tynd vandstrøm er ubehagelig, kan du alternativt bruge kolde, våde omslag på tungen – husk at skifte dem jævnligt, så de forbliver kolde. Dette hjælper med at trække varmen ud af vævet og mindsker hævelsen.

Undgå visse fødevarer og drikkevarer: I de første timer efter forbrændingen er det vigtigt at undgå alt, der kan irritere den sarte tunge yderligere. Dette inkluderer sure fødevarer som citrusfrugter, krydrede retter og varme drikke. Også alkohol og cigaretter bør undgås. Vælg i stedet bløde, kølige fødevarer som yoghurt, is uden stærke smage (vanille eller neutral frugt især) eller frosne bananskiver.

Lindring af smerte: Smerterne fra en brændt tunge kan variere, men der findes forskellige måder at lindre dem på. En mundskylning med en mild saltvandsopløsning kan have en beroligende effekt. Bland 1/2 teskefuld salt i et glas med lunkent vand og skyl forsigtigt munden. En aloe vera gel, der påføres forsigtigt på den forbrændte tunge, kan også give en beroligende effekt.

Hvornår skal du søge læge: De fleste tungeforbrændinger heler af sig selv inden for få dage. Men i nogle tilfælde er det vigtigt at kontakte en læge. Søger du lægehjælp, hvis:

• Smerterne er ekstreme og vedvarer i mere end et par dage.
• Der opstår blærer på tungen.
• Du har svært ved at tale eller synke.
• Du oplever tegn på infektion som pus eller øget hævelse.

En brændt tunge er generelt en mindre alvorlig skade, men ved at følge disse råd kan du få lindret ubehaget og sikre, at din tunge heler hurtigt og effektivt. Husk at forebyggelse altid er bedre end behandling – vær opmærksom på temperaturen af din mad og drikkevarer.