Hvordan fjerner man propper i ørene forkølet?

Få bugt med trykket i ørerne under forkølelsen: En guide til lindring

Forkølelse er sjældent en fornøjelse, og når den tilmed ledsages af en trykkende, tæt fornemmelse i ørerne, kan det hurtigt blive uudholdeligt. Denne ubehagelige tilstand skyldes, at forkølelsen ofte skaber hævelse og slim i de øvre luftveje, hvilket kan blokere Eustakiske rør – de små kanaler, der forbinder mellemøret med svælget. Når disse rør blokeres, kan trykket i mellemøret ikke udlignes, hvilket fører til den irriterende følelse af propper i ørerne.

Men fortvivl ikke! Der er heldigvis flere ting, du selv kan gøre for at lindre trykket og få bugt med propperne.

1. Næsespray: Din allierede i kampen mod tilstoppede ører

En håndkøbsnæsespray, der indeholder et slimhindeafsvellende middel (fx xylometazolin eller oxymetazolin), kan være en stor hjælp. Ved at sprøjte næsesprayen i næsen hjælper du med at åbne op for passagen mellem næse og ører via Eustakiske rør. Dette gør det lettere for trykket i mellemøret at udlignes.

• Vigtigt: Brug næsesprayen som anvist på pakken, og overskrid aldrig den anbefalede brugsperiode, som typisk er 7-10 dage. Længerevarende brug kan føre til en såkaldt “rebound effekt,” hvor næseslimhinden hæver op igen, og du risikerer at blive afhængig af sprayen.

2. Trykudligning: Hjælp kroppen på vej

Udover næsesprayen er gentagne trykudligninger essentielle for at normalisere trykket i mellemøret. Her er et par metoder, du kan prøve:

• Valsalva-manøvren: Knib dig for næsen, luk munden og prøv forsigtigt at puste luft ud gennem næsen. Du bør mærke eller høre et lille “pop” i ørerne, når trykket udlignes. Vær forsigtig og pres ikke for hårdt, da det kan skade ørerne.

• Gabe eller tyggegummi: Simpelthen at gabe eller tyggegummi kan også hjælpe med at åbne Eustakiske rør og udligne trykket.

• Sug på en pastil: En pastil kan øge spytproduktionen og dermed behovet for at synke, hvilket også kan hjælpe med at åbne rørene.

Gør disse øvelser mange gange dagligt – gerne flere gange i timen – for at hjælpe med at åbne Eustakiske rør og normalisere trykket.

3. Undgå yderligere irritation

Udover ovenstående er det også vigtigt at undgå ting, der kan irritere eller forværre tilstanden. Dette inkluderer:

• Rygning: Røg irriterer slimhinderne i næse og svælg og kan gøre det sværere for Eustakiske rør at fungere korrekt.
• At ligge ned for længe: Når du ligger ned, kan slim nemmere samle sig i de øvre luftveje. Forsøg at holde dig oprejst så meget som muligt.

Hvornår skal du søge læge?

I de fleste tilfælde vil propper i ørerne forsvinde af sig selv, når forkølelsen er overstået. Men hvis du oplever følgende, bør du søge læge:

• Stærke smerter i øret.
• Feber.
• Nedsat hørelse.
• Udflåd fra øret.
• Symptomerne varer ved i mere end en uge.

Ved at følge disse råd kan du forhåbentlig lindre trykket i ørerne og gøre din forkølelse lidt mere udholdelig. God bedring!