Kan man bremse en forkølelse?

Kan man bremse en forkølelse?

Forkølelse er en virusinfektion i næsen og svælget. Den forårsages af forskellige virus, og symptomerne omfatter løbende næse, ondt i halsen, hoste, nysen og tilstoppet næse.

Intet er bevisligt effektivt

Desværre er der ingen kur mod forkølelse. Antibiotika virker ikke, da de ikke dræber vira. De fleste behandlinger har til formål at lindre symptomerne, indtil virusinfektionen er overstået.

Hvilke behandlinger og forebyggende foranstaltninger findes der?

Selvom der ikke er nogen kur mod forkølelse, er der nogle ting, du kan gøre for at lindre dine symptomer:

• Hvile: Hvile giver din krop tid til at bekæmpe infektionen.
• Driv væske: At drikke rigeligt med væske hjælper med at holde dine slimhinder fugtede og forhindrer dehydrering.
• Varmt vand med honning: Honning har antibakterielle egenskaber, og det varme vand kan hjælpe med at lindre ondt i halsen.
• Dampbad: Dampen kan hjælpe med at åbne dine luftveje og lindre tilstoppet næse.
• Nasale saltvandsdråber: Nasale saltvandsdråber kan hjælpe med at skylle slim og irritanter ud af næsen.

Forebyggende foranstaltninger

Der er også nogle ting, du kan gøre for at reducere risikoen for at få en forkølelse:

• Vask dine hænder ofte: Vask dine hænder grundigt og ofte med varmt vand og sæbe, især efter at have været i kontakt med andre eller rørt ved potentielt forurenede overflader.
• Undgå kontakt med syge mennesker: Hold dig væk fra personer, der er syge med forkølelse eller andre luftvejsinfektioner.
• Styrk dit immunforsvar: Spis en sund kost, få nok søvn og dyrk regelmæssigt motion for at styrke dit immunforsvar.
• Tag tilskud: Nogle tilskud, såsom vitamin C og zink, kan hjælpe med at styrke immunforsvaret, men der er ikke bevis for, at de kan forebygge eller kurere forkølelse.

Hvornår skal man søge læge?

I de fleste tilfælde er forkølelse en mild sygdom, der vil forsvinde af sig selv inden for en uge. Men hvis du oplever alvorlige symptomer, såsom åndenød, brystsmerter eller feber over 38,5 °C, skal du søge læge.