Kan man få for meget kamillete?

Kan man drikke for meget kamillete?

Kamillete er en populær urtete med en række sundhedsmæssige fordele. Den har en beroligende virkning, kan hjælpe med at forbedre søvnkvaliteten og kan endda lindre fordøjelsesbesvær. Men kan man få for meget kamillete?

Svaret er ja.

Selvom kamille generelt anses for at være sikkert at drikke, kan indtagelse af store mængder over længere tid føre til bivirkninger. Disse bivirkninger kan omfatte:

• Allergiske reaktioner: Personer med allergi over for planter i kurvblomstfamilien (f.eks. ragweed, bynke) kan også være allergiske over for kamille. Symptomer kan omfatte nældefeber, hævelse og åndedrætsbesvær.
• Søvnighed: Kamille kan have en beroligende effekt, så indtagelse af store mængder kan forårsage søvnighed. Dette kan være farligt, hvis man kører bil eller betjener maskiner.
• Leverproblemer: Langvarig indtagelse af høje doser kamille kan føre til leverskade. Dette er dog sjældent og kræver normalt indtagelse af meget store mængder.
• Forstyrrelse af medicin: Kamille kan interagere med visse lægemidler, såsom blodfortyndende midler og beroligende midler. Det er vigtigt at tale med en læge, før du drikker kamillete, hvis du tager medicin.

Hvor meget kamillete er for meget?

Der er ingen fastlagt grænse for, hvor meget kamillete der er sikkert at drikke. Imidlertid anbefales det generelt at begrænse indtaget til 1-2 kopper om dagen. For personer med allergi eller følsomhed over for kamille er det vigtigt at undgå at indtage store mængder.

Sådan drikker du kamillete sikkert

Hvis du nyder at drikke kamillete, er der et par ting, du kan gøre for at minimere risikoen for bivirkninger:

• Varier leverandøren: Urenheder, såsom andre urter eller insektrester, kan forekomme i høsten af kamilleblomster. Det er derfor vigtigt at variere leverandøren af din kamillete for at reducere risikoen for allergiske reaktioner.
• Drik te kort tid efter brygning: Kamilleteens virkning aftager med tiden, så det er bedst at drikke den kort tid efter brygning.
• Tal med en læge: Hvis du har nogen medicinske lidelser eller er gravid, ammer eller planlægger at blive gravid, er det vigtigt at tale med en læge, før du drikker kamillete.