Hvad er farlig overvægt?

Farlig overvægt: Når vægten truer helbredet

Overvægt er et stigende problem i Danmark og resten af verden. Men hvornår bliver overvægten farlig, og hvilke konsekvenser kan det have for helbredet? Det er vigtige spørgsmål, der kræver et klart svar.

Først og fremmest er det vigtigt at forstå, at overvægt ikke blot handler om udseende. Det er en medicinsk tilstand, der potentielt kan medføre en lang række alvorlige helbredsproblemer. Graden af overvægt måles ofte ved hjælp af Body Mass Index (BMI), som udregnes ved at dividere vægten (i kg) med højden (i meter) i anden potens. Et BMI på 25-29.9 defineres som overvægt, mens et BMI på 30 eller derover klassificeres som fedme.

Hvornår bliver overvægten farlig?

Det er især, når BMI’en når over 30, at risikoen for alvorlige helbredsproblemer stiger markant. Denne grad af overvægt betegnes ofte som fedme eller svær overvægt, og den er forbundet med en øget risiko for en lang række sygdomme. Jo højere BMI’en er, desto større er risikoen.

Risici ved svær overvægt:

Et BMI på 30 eller derover, og især når det overstiger 35, medfører en øget risiko for:

• Type 2 Diabetes: Overvægt er en af de største risikofaktorer for type 2 diabetes. Fedt, især omkring maven, gør det sværere for kroppen at bruge insulin effektivt, hvilket resulterer i forhøjet blodsukker.
• Hjerte-kar-sygdomme: Overvægt belaster hjertet og øger risikoen for højt blodtryk, åreforkalkning, blodpropper og dermed hjertesvigt, hjerteinfarkt og slagtilfælde.
• Visse former for kræft: Studier har vist en sammenhæng mellem overvægt og en øget risiko for flere typer kræft, herunder brystkræft (efter overgangsalderen), tyktarmskræft, livmoderkræft, nyrekræft og spiserørskræft.
• Søvnapnø: Overvægt kan føre til afbrydelser i vejrtrækningen under søvn, hvilket resulterer i dårlig søvnkvalitet og øget træthed.
• Slidgigt: Den ekstra vægt belaster leddene, hvilket kan føre til smerter og slidgigt, især i knæ, hofter og ryg.
• Leverproblemer: Fedtlever kan udvikle sig, hvilket i værste fald kan føre til leverbetændelse og leverskader.
• Fertilitetsproblemer: Overvægt kan påvirke hormonbalancen og dermed fertiliteten hos både mænd og kvinder.
• Psykiske problemer: Overvægt kan også føre til lavt selvværd, depression og social isolation.

Hvad kan man gøre?

Det er vigtigt at huske, at overvægt ikke er en permanent tilstand. Med den rette indsats kan man opnå et sundere vægttab og dermed reducere risikoen for de nævnte helbredsproblemer.

• Livsstilsændringer: Fokus bør være på en sund og varieret kost med masser af frugt, grønt og fuldkorn, kombineret med regelmæssig fysisk aktivitet.
• Professionel hjælp: En læge, diætist eller personlig træner kan hjælpe med at udvikle en individuel plan, der tager hensyn til den enkeltes behov og mål.
• Medicin: I visse tilfælde kan lægen ordinere medicin, der kan hjælpe med vægttab.
• Kirurgi: For personer med ekstrem svær overvægt (BMI over 40 eller BMI over 35 med følgesygdomme) kan kirurgiske indgreb som gastric bypass eller sleeve gastrectomy være en mulighed.

Konklusion:

Svær overvægt udgør en alvorlig trussel mod helbredet. Det er derfor vigtigt at tage problemet alvorligt og søge hjælp, hvis man kæmper med overvægt. Ved at ændre livsstil og i nogle tilfælde søge medicinsk behandling, er det muligt at reducere risikoen for alvorlige helbredsproblemer og opnå et sundere og længere liv. Det er aldrig for sent at tage det første skridt mod et bedre helbred.