Hvorfor skal man skide lige efter man har spist?

Trang efter maden: Hvorfor skal du nogle gange på toilettet lige efter du har spist?

Har du nogensinde oplevet, at du knap nok har slugt den sidste bid af din frokost, før en presserende trang til at gå på toilettet melder sig? Du er ikke alene. For mange er det et velkendt, og måske endda pinligt, fænomen. Men der er en helt naturlig forklaring på, hvorfor man nogle gange skal skide lige efter man har spist.

Forklaringen ligger i en smart mekanisme i kroppen, der kaldes den gastrokoliske refleks. Ordet lyder måske kompliceret, men princippet er ret simpelt: Når din mavesæk fyldes med mad, udløses en refleks, der signalerer til tyktarmen, at den skal sætte gang i peristaltikken – altså de bølgeagtige bevægelser, der skubber afføringen fremad.

Tænk på det som en “ryd op!” besked. Mavesækken er lige blevet fyldt op, og kroppen vil gerne gøre plads til den nye forsyning. Det betyder, at det “gamle” materiale, der allerede er på vej gennem systemet, skal videre.

Men hvorfor sker det ikke hver gang vi spiser?

Det er fordi, den gastrokoliske refleks ikke er den eneste faktor, der spiller ind. Flere ting kan påvirke, hvor stærk refleksen er, og om den resulterer i en direkte tur på toilettet:

• Hvad du spiser: Visse typer mad kan stimulere tyktarmen mere end andre. Fed mad og stærkt krydrede retter kan eksempelvis være mere tilbøjelige til at sætte gang i afføringen.
• Hvor fyldt din tyktarm er: Hvis din tyktarm allerede er godt fyldt op, vil den gastrokoliske refleks have mindre at arbejde med. Omvendt, hvis din tyktarm er ret tom, kan refleksen måske ikke være stærk nok til at udløse afføring.
• Din generelle fordøjelse: Personer med irritable bowel syndrome (IBS) eller andre fordøjelsesproblemer kan opleve en mere intens gastrokolisk refleks.
• Personlig variation: Ligesom alle andre kropslige funktioner, varierer styrken af den gastrokoliske refleks fra person til person. Nogle er mere følsomme end andre.

Er det et problem?

Som udgangspunkt er den gastrokoliske refleks en helt naturlig og normal kropslig reaktion. Det er ikke nødvendigvis et tegn på, at noget er galt. Hvis du oplever, at du ofte skal på toilettet lige efter at have spist, og det påvirker din livskvalitet negativt, kan det dog være en god idé at tale med din læge. Det kan være en god idé at undersøge, om der er andre underliggende årsager, som fx kostvaner eller intolerancer.

Konklusion

Trangen til at skide kort tid efter et måltid er altså oftest et resultat af den gastrokoliske refleks, en naturlig mekanisme, der hjælper kroppen med at rydde ud og gøre plads til ny mad. Selvom det kan være irriterende, er det som regel ikke noget at bekymre sig om. Vær opmærksom på dine kostvaner og din krops signaler, og søg læge, hvis du er i tvivl eller oplever gener.