Kan man trykke et ribben ved at nyse?

Kan man virkelig brække et ribben ved at nyse?

Et kraftigt nys kan faktisk udløse et brækket ribben, selvom det er sjældent. Her er hvordan det kan ske:

Tryk og sammentrækning under nys

Når vi nyser, sammentrækkes mellemgulvet og ribbenmusklerne pludseligt. Denne sammentrækning skaber et betydeligt tryk på brystkassen.

Svage eller overbelastede muskler

Hvis ribbenmusklerne er svage eller allerede belastede fra andre aktiviteter, kan det pludselige tryk forårsage en forstuvning eller et tryk.

Andre faktorer

Andre faktorer, som kan øge risikoen for at brække et ribben under nys, omfatter:

• Osteoporose (knogleskørhed)
• Gentagende hoste eller nyseanfald
• Hurtige og kraftige nys

Symptomer på et brækket ribben efter nys

Hvis du oplever nogen af følgende symptomer efter at have nyst, kan du have brækket et ribben:

• Pludselig, skarp smerte i brystet eller ryggen
• Vanskeligheder med at trække vejret
• Hævelse eller blå mærker på brystet eller ryggen
• Smerte, der forværres ved host, nys eller bevægelse

Behandling

De fleste brækkede ribben heler af sig selv inden for 6-8 uger. I mellemtiden kan følgende hjælpe:

• Hvile
• Smertestillende medicin
• Ispakninger
• Fysioterapi

Forebyggelse

Selvom det ikke altid er muligt at forhindre et brækket ribben under nys, kan følgende hjælpe med at reducere risikoen:

• Styrk dine ribbenmuskler med øvelser som planke og sideplanke
• Undgå at overbelaste ribbenmusklerne med gentagne eller kraftige aktiviteter
• Få regelmæssig motion for at styrke dine knogler
• Kontakt en læge, hvis du har mistanke om, at du har brækket et ribben

Konklusion

Selvom det er sjældent, er det muligt at brække et ribben ved at nyse. Svage ribbenmuskler, gentagende nys eller andre faktorer kan øge risikoen. Hvis du oplever pludselig, intens smerte i brystet eller ryggen efter at have nyst, skal du søge lægehjælp for at udelukke et brækket ribben.