Comment se palper la thyroïde ?

Comment procéder à l’autopalpation de la thyroïde

La thyroïde est une petite glande en forme de papillon située dans le cou, juste en dessous de la pomme d’Adam. Elle produit des hormones essentielles pour le métabolisme, la croissance et le développement.

Importance de l’autopalpation

L’autopalpation de la thyroïde est un moyen simple et efficace de détecter d’éventuelles anomalies, telles que des nodules ou des kystes. Ces anomalies peuvent être des signes de problèmes thyroïdiens, notamment l’hyperthyroïdie ou l’hypothyroïdie.

Instructions pour l’autopalpation

1. Positionnez-vous correctement : Asseyez-vous avec la tête légèrement inclinée vers l’arrière et le cou détendu.
2. Localisez le centre de votre cou : Placez deux doigts au centre du cou, juste sous la mâchoire, au niveau du cartilage thyroïdien.
3. Glissez vos doigts vers le bas : Déplacez doucement vos doigts vers le bas, en suivant la trachée.
4. Palpez le long de la glande thyroïde : Vos doigts doivent glisser le long des côtés gauche et droit de la thyroïde, qui se situe de chaque côté de la trachée.
5. Recherchez des irrégularités : Pendant que vous palpez, faites attention à toute bosse, nodule ou gonflement anormal.

Conseils supplémentaires

• Palpez votre thyroïde régulièrement, environ une fois par mois.
• Utilisez des mouvements doux et n’exercez pas trop de pression.
• Si vous détectez une anomalie, consultez un médecin dès que possible.

Ce que vous devez rechercher

• Nodules : Boules ou bosses fermes ou molles
• Kystes : Sacs remplis de liquide
• Gonflement : Élargissement généralisé de la thyroïde

Remarque importante

L’autopalpation n’est pas une méthode de diagnostic définitive. Si vous détectez une anomalie, consultez un médecin pour un examen plus approfondi, tel qu’une échographie thyroïdienne ou des tests sanguins.