Quand bébé peut-il manger de tout ?

Quand votre bébé peut-il manger de tout ?

L’introduction des aliments solides est une étape passionnante dans le parcours de votre bébé. Voici un guide pour vous aider à déterminer quand votre bébé est prêt et quels aliments introduire en premier :

Quand commencer

• Vers 6 à 8 mois, lorsque votre bébé peut se tenir assis sans soutien et qu’il montre de l’intérêt pour la nourriture.

Premiers aliments

• Commencez par des aliments mixtes, comme les céréales pour bébés ou les purées de fruits et de légumes.
• Environ 125 g (1/2 tasse) deux à trois fois par jour.

Aliments à éviter

• Miel : Interdit avant un an en raison du risque de botulisme infantile.
• Lait de vache : Attendez l’âge d’un an pour introduire le lait de vache.
• Noix et graines entières : Risque d’étouffement.
• Sucre et sel : Limitez leur consommation au minimum.

Aliments à introduire progressivement

• Fruits : Bananes, pommes, poires, myrtilles, fraises
• Légumes : Patates douces, carottes, brocoli, haricots verts, courgettes
• Viandes : Poulet, bœuf, agneau (finement hachés ou mixés)
• Poissons : Saumon, thon, maquereau (cuits et désossés)
• Œufs : Cuisinés et hachés

Alimentation diversifiée

• Offrez à votre bébé une variété d’aliments pour l’exposer à différentes saveurs et textures.
• Alternez les purées, les aliments écrasés, les morceaux tendres et les collations.

Quantités et fréquence

• Commencez graduellement et augmentez progressivement les quantités et la fréquence des repas.
• Surveillez les signes de faim et de satiété de votre bébé.
• N’oubliez pas que chaque bébé est différent et peut suivre son propre rythme.

Conseils supplémentaires

• Introduisez un nouvel aliment à la fois et attendez quelques jours pour surveiller toute réaction allergique.
• Proposez des aliments sous forme de bâtonnets ou de morceaux tendres pour encourager le développement de la motricité.
• Évitez les aliments sucrés et transformés.
• Ne forcez jamais votre bébé à manger.
• Consultez toujours votre pédiatre pour des conseils personnalisés.

En suivant ces directives, vous pouvez introduire en toute sécurité les aliments solides dans l’alimentation de votre bébé et favoriser une alimentation saine et équilibrée.