Quand le bébé commence à dîner ?

Quand bébé passe à table : Le grand saut vers les aliments solides

L’arrivée des premiers aliments solides marque une étape importante dans la vie de bébé et suscite souvent beaucoup d’interrogations chez les parents. Alors, quand faut-il commencer la diversification alimentaire ? Contrairement à certaines idées reçues, il n’y a pas de réponse unique et figée. Cependant, l’accord général des professionnels de santé converge vers un âge clé : environ 6 mois.

Ce n’est pas un hasard. Vers six mois, la plupart des bébés présentent des signes de maturité physiologique et développementale leur permettant d’intégrer de nouveaux aliments. Avant cet âge, leur système digestif est encore immature, et leur réflexe d’extrusion (le réflexe qui permet de rejeter spontanément les aliments dans la bouche) est encore trop fort.

Que bébé soit nourri au sein ou au biberon, le lait maternel ou infantile seul ne suffit plus à couvrir l’ensemble de ses besoins nutritionnels à partir de ce cap des six mois. Sa croissance rapide exige un apport plus diversifié en vitamines, minéraux et autres nutriments essentiels à son développement physique et cognitif. La diversification alimentaire n’est donc pas une simple option, mais une nécessité pour garantir une croissance optimale.

Mais comment savoir si bébé est prêt ? Au-delà de l’âge, plusieurs signes indiquent une bonne maturité:

• Contrôle de la tête et du tronc: Bébé arrive à tenir sa tête bien droite et à s’asseoir avec un minimum de soutien.
• Intérêt pour la nourriture: Il observe avec avidité lorsque vous mangez, porte ses mains à sa bouche et semble vouloir goûter à vos aliments.
• Capacité à s’asseoir et à mâcher: Il peut s’asseoir sans soutien et commence à manifester des mouvements de mastication.
• Disparition du réflexe d’extrusion: Il ne rejette plus systématiquement les aliments placés dans sa bouche.

Attention, ces signes sont des indicateurs, et non des règles strictes. Certains bébés seront prêts avant, d’autres un peu après. L’important est d’observer votre enfant et de suivre les conseils de votre pédiatre ou de votre médecin traitant. Ils pourront vous guider et vous aider à déterminer le meilleur moment pour commencer la diversification alimentaire et vous conseiller sur les aliments à introduire en priorité.

Enfin, il est crucial de rappeler que la diversification alimentaire doit être une expérience positive et progressive. Commencez par des purées simples et onctueuses, en introduisant un nouvel aliment à la fois, pour surveiller d’éventuelles réactions allergiques. L’objectif est de favoriser le plaisir de manger et de poser les bases d’une alimentation saine et équilibrée pour toute la vie.