Quand puis-je commencer une routine avec mon bébé ?

Quand peut-on instaurer une routine avec son bébé ?

L’arrivée d’un bébé est une période charmante et pleine de découvertes, mais aussi de questionnements. Parmi les interrogations fréquentes, la mise en place d’une routine joue un rôle crucial. Mais à quel âge peut-on commencer ?

Contrairement à une idée répandue, il n’y a pas d’âge universel pour initier une routine. C’est souvent vers l’âge de trois mois que de nombreux bébés montrent les signes d’être prêts. Cette étape est particulièrement propice pour plusieurs raisons. Tout d’abord, le rythme biologique du bébé se structure progressivement. Ensuite, les capacités de régulation de son corps évoluent, lui permettant de mieux s’adapter à des moments prévisibles.

Il est important de noter que la “routine” ne doit pas être rigide dès le départ. À cet âge, il s’agit plus d’instaurer des habitudes apaisantes et prévisibles, plutôt que d’un enchaînement strict d’activités. Une routine efficace privilégie la cohérence et la répétition afin d’aider le bébé à identifier les signaux avant une phase de repos. Elle contribue à la régulation de son horloge interne et à l’installation d’une meilleure qualité de sommeil.

Une routine du coucher simple et douce peut par exemple comprendre une petite séance de massage, un bain relaxant, une histoire lue à voix basse et une tétée ou un biberon, le tout dans un environnement calme et confortable. L’essentiel est de créer un moment agréable et réconfortant pour le bébé, où il se sent en sécurité et où il apprend à se préparer au repos.

L’installation progressive d’une routine est un processus important pour la relation parent-bébé. Elle permet de créer des liens et de se rapprocher, à la fois pour le bébé et pour les parents. L’approche doit rester souple et s’adapter aux besoins spécifiques de chaque enfant. N’hésitez pas à observer votre bébé, à identifier ses signes de fatigue et à ajuster la routine en conséquence. Une routine, bien que précieuse, n’est jamais immuable et évoluera au fil de la croissance de l’enfant.