Quand un bébé commence à dîner ?

Quand introduire les aliments solides à bébé : Un guide pour un départ en douceur

Le passage aux aliments solides est une étape passionnante et cruciale dans le développement de votre bébé. L’introduction d’aliments complémentaires à la bonne période peut contribuer à une alimentation saine et à une croissance optimale.

Le moment idéal

L’American Academy of Pediatrics (AAP) recommande de commencer à introduire les aliments solides à 6 mois. À cet âge, les bébés présentent généralement les signes de préparation suivants :

• Ils peuvent rester assis avec un soutien minimal.
• Ils ont perdu le réflexe d’extrusion (pousser la nourriture hors de leur bouche).
• Ils montrent un intérêt pour la nourriture.
• Ils ont doublé leur poids de naissance.

Comment commencer

Commencez par introduire de petites quantités (2 à 3 cuillères) de purées de fruits, légumes ou céréales deux fois par jour. Choisissez des aliments simples et un seul aliment à la fois pour surveiller les réactions allergiques.

Voici quelques options de purées pour commencer :

• Fruits : Banane, pomme, poire, avocat
• Légumes : Patate douce, carotte, brocoli, haricots verts
• Céréales : Riz, avoine, orge

Progression

Augmentez progressivement la quantité et la variété des aliments solides au fil du temps. Offrez une variété de fruits, de légumes, de céréales et de protéines. À 8 mois, vous pouvez introduire des aliments en morceaux tendres, comme des fruits mous, des légumes cuits et des craquelins.

Signes de préparation

Voici quelques signes indiquant que votre bébé est prêt pour des aliments plus avancés :

• Ils peuvent ramasser de petits objets et les porter à leur bouche.
• Ils peuvent mâcher des aliments plus durs.
• Ils montrent un intérêt pour la nourriture que vous mangez.

Conseils supplémentaires

• Introduisez les nouveaux aliments lentement, un à la fois.
• Surveillez les réactions allergiques, telles que des éruptions cutanées, des vomissements ou de la diarrhée.
• Ne forcez pas votre bébé à manger. S’il refuse la nourriture, réessayez plus tard.
• Faites preuve de patience et soyez constant. L’introduction des aliments solides peut prendre du temps.
• Consultez votre pédiatre pour obtenir des conseils personnalisés et des recommandations de régime alimentaire spécifiques.

En suivant ces conseils, vous pouvez garantir une transition en douceur vers les aliments solides pour votre bébé et l’aider à développer une alimentation saine et équilibrée.