Quelle heure coucher bébé de 2 mois ?

À quelle heure coucher un bébé de 2 mois ?

À deux mois, un bébé a besoin d’environ 16 à 17 heures de sommeil par jour, réparties en plusieurs siestes et une longue période de sommeil nocturne. Il est important d’établir une routine de sommeil régulière pour aider votre bébé à s’adapter à son nouveau rythme circadien.

L’heure idéale du coucher pour un bébé de 2 mois se situe entre 20h et 21h. Cela permet à votre bébé d’être suffisamment fatigué pour s’endormir facilement, mais pas trop fatigué pour s’endormir difficilement.

Avec le temps, l’heure du coucher de votre bébé peut avancer progressivement. Par exemple, à trois mois, l’heure idéale du coucher peut se situer entre 19h et 20h.

Voici quelques conseils pour aider votre bébé de 2 mois à s’endormir facilement à l’heure du coucher :

• Créez un environnement de sommeil propice. Assurez-vous que la chambre de votre bébé est sombre, calme et fraîche.
• Établissez une routine du coucher. Cela peut inclure un bain chaud, un massage et une chanson ou une histoire.
• Évitez de surexciter votre bébé avant l’heure du coucher. Évitez les jeux bruyants et les activités stimulantes.
• Enveloppez votre bébé. Cela peut aider à créer une sensation de sécurité et de confort.
• Soyez patient et persévérant. Il peut falloir un certain temps à votre bébé pour s’adapter à sa nouvelle routine de sommeil.

Si vous avez des difficultés à endormir votre bébé de 2 mois à l’heure du coucher, consultez votre pédiatre.