Quelles sont les 4 phases ?

Décryptage des 4 phases du cycle menstruel : un voyage au cœur du corps féminin

Le cycle menstruel, souvent perçu comme un phénomène mystérieux et complexe, est en réalité un processus biologique fascinant orchestré par un subtil ballet hormonal. Loin d’être une simple période de saignements, il s’articule autour de quatre phases distinctes, chacune jouant un rôle crucial dans la préparation du corps à une potentielle grossesse. Si la durée du cycle varie d’une femme à l’autre, la succession de ces phases reste constante. Décortiquons ensemble ces étapes clés pour mieux comprendre le rythme interne féminin.

1. Les règles (phase menstruelle): le point de départ.

Cette phase, la plus visible et souvent la plus redoutée, marque le début du cycle. Elle se caractérise par l’élimination de la muqueuse utérine (endomètre) qui s’était épaissie en prévision d’une éventuelle implantation d’un embryon. Les saignements, d’intensité et de durée variables, sont le résultat de cette desquamation. Cette phase dure généralement entre 3 et 7 jours et est souvent accompagnée de symptômes tels que des crampes abdominales, des maux de tête ou une fatigue accrue. C’est un moment de “remise à zéro” pour le corps, préparant le terrain pour un nouveau cycle.

2. La phase folliculaire: la croissance du follicule.

Après les règles, le corps se met en marche pour préparer la maturation d’un nouvel ovule. L’hypophyse, une glande située à la base du cerveau, sécrète l’hormone folliculo-stimulante (FSH). Sous l’influence de la FSH, plusieurs follicules ovariens commencent à se développer. Chacun de ces follicules contient un ovule immature. Au fur et à mesure de la phase folliculaire, un follicule dominant émerge, tandis que les autres régressent. Ce follicule dominant va continuer à mûrir et à sécréter de l’œstrogène, une hormone essentielle à l’épaississement de la muqueuse utérine. Cette phase dure en moyenne de 7 à 14 jours.

3. L’ovulation: la libération de l’ovule.

L’ovulation est l’événement central du cycle menstruel. Elle correspond à la libération de l’ovule mature par le follicule dominant. Ce phénomène est déclenché par un pic de l’hormone lutéinisante (LH) sécrétée par l’hypophyse. L’ovule libéré est alors capté par les trompes de Fallope et commence son voyage vers l’utérus. C’est durant cette période, qui dure environ 24 heures, que la femme est la plus fertile. Certains signes peuvent accompagner l’ovulation, comme une légère douleur au bas-ventre, des pertes vaginales plus abondantes et plus transparentes, ou une légère augmentation de la température corporelle basale.

4. La phase lutéale: préparation à l’implantation.

Après l’ovulation, le follicule vide se transforme en corps jaune. Le corps jaune sécrète de la progestérone, une hormone essentielle pour préparer l’utérus à une éventuelle grossesse. La progestérone épaissit davantage la muqueuse utérine et la rend plus réceptive à l’implantation d’un embryon. Si la fécondation a lieu, l’embryon s’implante dans la muqueuse utérine et la grossesse commence. Si la fécondation n’a pas lieu, le corps jaune se désagrège, les niveaux de progestérone diminuent et la muqueuse utérine se détache, marquant le début des règles et d’un nouveau cycle. La phase lutéale dure généralement entre 12 et 16 jours.

Comprendre les différentes phases du cycle menstruel permet de mieux appréhender son propre corps et d’identifier d’éventuelles irrégularités. N’hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour toute question ou préoccupation concernant votre cycle menstruel.