Comment arrêter les vertiges sans médicament ?

Combattre les vertiges sans médicaments : des recours naturels efficaces

Les vertiges, ces sensations désagréables de déséquilibre et d’étourdissements, peuvent être causés par diverses raisons. Heureusement, il existe des solutions naturelles efficaces pour atténuer ces symptômes sans recourir aux médicaments.

Le gingko biloba

Réputé pour ses vertus circulatoires, le gingko biloba favorise la circulation sanguine vers le cerveau et l’oreille interne, améliorant ainsi l’équilibre. Il est recommandé de consommer 120 à 240 mg d’extrait de gingko biloba par jour.

Le gingembre

Le gingembre possède des propriétés anti-nauséeuses et anti-vertigeuses naturelles. Il peut être consommé sous forme de tisane, de jus ou de morceaux crus. Une consommation quotidienne de 1 à 2 grammes de gingembre est conseillée.

Les graines de coriandre

Les graines de coriandre agissent comme un sédatif léger, calmant la sensation de vertige. Elles peuvent être mâchées ou infusées dans de l’eau chaude. Une cuillère à café de graines de coriandre par jour suffit à soulager les symptômes.

Le basilic

Riche en antioxydants, le basilic aide à réduire l’inflammation et à améliorer la circulation sanguine. Une infusion de feuilles de basilic ou la mastication de quelques feuilles peut apporter un soulagement efficace.

La mélisse

La mélisse est une plante aux propriétés anxiolytiques et antispasmodiques. Elle aide à calmer les nerfs et à réduire les vertiges. Une tisane de mélisse peut être consommée jusqu’à trois fois par jour.

Les amandes

Les amandes sont une excellente source de magnésium, un minéral essentiel pour le bon fonctionnement du système nerveux. Une poignée d’amandes par jour peut contribuer à réduire les vertiges.

Autres conseils

Outre ces remèdes naturels, certaines habitudes peuvent aider à prévenir ou à atténuer les vertiges :

• Se lever lentement après s’être allongé ou assis
• Éviter les mouvements brusques de la tête
• Pratiquer des exercices d’équilibre
• Gérer le stress et l’anxiété

Avant de recourir à toute solution naturelle, il est important de consulter un professionnel de santé pour écarter toute cause sous-jacente grave. Ces remèdes peuvent être efficaces pour soulager les symptômes légers à modérés, mais ils ne remplacent pas un traitement médical si nécessaire.