Comment baisser le sucre dans le sang rapidement ?

Comment faire baisser rapidement le taux de sucre dans le sang

Gérer les fluctuations du taux de glycémie est essentiel pour les personnes atteintes de diabète. Dans certains cas, il peut être nécessaire de prendre des mesures rapides pour faire baisser le taux de sucre dans le sang. Voici quelques méthodes efficaces :

Activité physique :

• Marche rapide : Une marche rapide de 15 minutes après un repas favorise l’absorption du glucose par les muscles, ce qui réduit le taux de sucre dans le sang.

Alimentation :

• Assiette équilibrée : Privilégiez une assiette contenant des aliments riches en fibres, en protéines et en graisses saines. Ces nutriments ralentissent l’absorption du sucre dans le sang, aidant à maintenir un taux de glycémie stable.
• Eau : Boire beaucoup d’eau peut aider à diluer le sucre dans le sang et à le faire sortir du corps.
• Vinaigre de cidre : Consommer une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dilué dans de l’eau peut améliorer la sensibilité à l’insuline et aider à abaisser le taux de glycémie.

Autres mesures :

• Insuline : Pour les personnes insulino-dépendantes, une injection d’insuline peut être nécessaire pour faire baisser rapidement le taux de sucre dans le sang.
• Médicaments : Certains médicaments sur ordonnance peuvent être utilisés pour abaisser le taux de glycémie, tels que la metformine ou les agonistes des récepteurs GLP-1.

Précautions :

• Si votre taux de sucre dans le sang est inférieur à 70 mg/dl (3,9 mmol/l), ne prenez aucune mesure pour le faire baisser.
• Surveillez régulièrement votre taux de glycémie afin de détecter toute tendance à l’hypoglycémie (taux de sucre dans le sang trop bas).
• Informez votre médecin de toutes les mesures que vous prenez pour abaisser votre taux de glycémie, car cela peut affecter votre plan de traitement global.