Comment bien se laver après la selle ?

Nettoyez-vous correctement après la selle pour une hygiène optimale

Maintenir une bonne hygiène après avoir fait ses besoins est essentiel pour prévenir les infections et les malaises. Voici un guide étape par étape pour vous assurer de vous nettoyer efficacement :

1. Préparation

• Rassemblez les éléments suivants : papier toilette, savon doux, eau chaude et une serviette propre.
• Positionnez-vous au-dessus des toilettes ou d’un bidet, le dos tourné vers le siège.

2. Nettoyage

• Utilisez le papier toilette pour essuyer doucement les zones sales.
• Mouillez votre main dominante avec de l’eau chaude et du savon.
• Placez votre main entre vos jambes, les doigts dirigés vers l’arrière.

3. Nettoyage de l’avant vers l’arrière

• En partant des parties latérales postérieures, nettoyez doucement la zone vers l’avant.
• Rincez soigneusement à l’eau chaude.
• Répétez le processus jusqu’à ce que la zone soit propre.

4. Lavage des mains

• Une fois le nettoyage terminé, lavez-vous soigneusement les mains avec du savon et de l’eau chaude.

Conseils supplémentaires

• Évitez d’utiliser des savons agressifs ou parfumés, car ils peuvent irriter la peau sensible.
• Si vous utilisez un bidet, assurez-vous de régler le jet à une pression douce et de le diriger vers l’arrière.
• Si vous souffrez de constipation ou d’hémorroïdes, il peut être utile d’utiliser des lingettes humides ou des serviettes douces pour un nettoyage plus doux.
• Si vous ressentez une gêne ou des démangeaisons persistantes, consultez un médecin pour écarter tout problème sous-jacent.

En suivant ces étapes, vous pouvez assurer une hygiène optimale après la selle et réduire le risque d’infections et d’inconfort. N’oubliez pas que maintenir une bonne hygiène est essentiel pour votre bien-être général.