Comment enlever le goût sale dans la bouche ?

Comment éliminer le goût désagréable dans la bouche

Un goût désagréable ou un goût métallique dans la bouche peut être le signe d’un problème sous-jacent. Bien qu’il s’agisse généralement d’un problème temporaire, il peut être gênant et affecter la qualité de vie. Voici quelques moyens efficaces d’éliminer le goût désagréable dans la bouche :

1. Restez hydraté

La bouche sèche est une cause fréquente de goût désagréable. Lorsque la bouche est sèche, la production de salive est réduite, ce qui permet aux bactéries de s’accumuler et de produire des composés malodorants. Pour remédier à la bouche sèche, buvez beaucoup de liquides, comme de l’eau, du thé ou du jus de fruits. Évitez les boissons sucrées ou alcoolisées, car elles peuvent aggraver le problème.

2. Bain de bouche à l’eau salée

Si le goût désagréable est dû à des antibiotiques ou à une infection, un bain de bouche à l’eau salée peut aider à le neutraliser. Mélangez une demi-cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède et faites un bain de bouche pendant 30 secondes. Rincez-vous ensuite la bouche à l’eau claire.

3. Gratte-langue

Un gratte-langue peut aider à éliminer les bactéries et les débris accumulés sur la langue, qui peuvent contribuer au goût désagréable. Utilisez un gratte-langue doux pour gratter doucement l’arrière de votre langue, en partant de l’arrière vers l’avant.

4. Gomme à mâcher sans sucre

Mâcher du chewing-gum sans sucre peut stimuler la production de salive, ce qui aide à neutraliser les bactéries et à éliminer le goût désagréable. Choisissez des chewing-gums contenant du xylitol, car ils ont un effet antibactérien.

5. Nettoyage des dents et de la langue

Un nettoyage régulier des dents et de la langue est essentiel pour une bonne hygiène bucco-dentaire et peut aider à éliminer les bactéries responsables du goût désagréable. Brossez-vous les dents deux fois par jour avec un dentifrice fluoré et utilisez un fil dentaire une fois par jour. Nettoyez également votre langue avec un gratte-langue ou un brosse à dents.

6. Visitez votre dentiste

Si le goût désagréable persiste malgré ces mesures, consultez votre dentiste. Cela pourrait être le signe d’un problème dentaire sous-jacent, comme une carie ou une maladie des gencives. Votre dentiste peut diagnostiquer et traiter le problème pour vous aider à retrouver un goût normal.