Comment éviter une infection urinaire pendant un rapport ?

Éviter les infections urinaires après un rapport sexuel : conseils pratiques

Les infections urinaires (IU) sont fréquentes, surtout chez les femmes. Elles peuvent être causées par différents facteurs, dont les rapports sexuels. Heureusement, il existe des mesures simples que vous pouvez prendre pour minimiser le risque d’IU après un rapport.

Videz votre vessie immédiatement après

L’une des mesures les plus importantes consiste à vider votre vessie dans les plus brefs délais après un rapport sexuel. Cela permet d’éliminer les bactéries qui auraient pu pénétrer dans l’urètre pendant le rapport.

Essuyez-vous de l’avant vers l’arrière

Lorsque vous vous essuyez après avoir uriné, essuyez-vous toujours de l’avant vers l’arrière. Cela empêche les bactéries présentes dans l’anus de pénétrer dans l’urètre.

Buvez beaucoup de liquides

Une hydratation suffisante est essentielle pour prévenir les IU. Buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour. Cela dilue l’urine et réduit le risque de croissance bactérienne.

Autres conseils

• Utilisez des lubrifiants à base d’eau pendant les rapports sexuels, car ils peuvent aider à réduire les frottements et les irritations.
• Évitez d’utiliser des douches vaginales, car elles peuvent perturber l’équilibre naturel du vagin et augmenter le risque d’IU.
• Consultez votre médecin si vous présentez des symptômes d’IU, tels que des brûlures ou des douleurs en urinant, des mictions fréquentes ou une urine trouble ou malodorante.

En suivant ces conseils simples, vous pouvez réduire considérablement votre risque d’infection urinaire après un rapport sexuel. N’oubliez pas que les IU sont courantes, mais qu’elles peuvent être facilement évitées avec des précautions de base.