Comment faire pour ne plus avoir la bouche sèche ?

Vaincre la sécheresse buccale : un guide complet

La sécheresse buccale, également connue sous le nom de xérostomie, est une affection inconfortable caractérisée par une production réduite de salive. Elle peut entraîner des problèmes tels que les caries, les maladies des gencives et une sensibilité accrue des dents. Si vous souffrez de sécheresse buccale, il existe plusieurs mesures que vous pouvez prendre pour soulager vos symptômes.

Causes de la sécheresse buccale

Plusieurs facteurs peuvent contribuer à la sécheresse buccale, notamment :

• La déshydratation
• Certains médicaments, comme les antihistaminiques, les décongestionnants et les antidépresseurs
• Les maladies auto-immunes, comme le syndrome de Sjögren
• Les traitements contre le cancer, comme la radiothérapie et la chimiothérapie
• Le tabagisme
• La consommation excessive d’alcool

Symptômes de la sécheresse buccale

Les symptômes courants de la sécheresse buccale comprennent :

• Une sensation de bouche sèche et collante
• Une difficulté à avaler ou à parler
• Des lèvres gercées ou fendues
• Une langue sèche et rugueuse
• Une mauvaise haleine
• Des caries et des maladies des gencives

Traitements de la sécheresse buccale

Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour lutter contre la sécheresse buccale :

Boire abondamment

Buvez beaucoup de liquides tout au long de la journée, surtout de l’eau. Évitez les boissons sucrées, car elles peuvent aggraver la déshydratation.

Stimuler la production de salive

Sucer des bonbons acidulés ou mâcher des gommes sans sucre peut stimuler la production de salive.

Éliminer les aliments secs et salés

Les aliments secs et salés peuvent aggraver la sécheresse buccale. Privilégiez les aliments humides et souples, comme les fruits, les légumes et les yaourts.

Éviter le tabagisme et l’alcool

Le tabagisme et l’alcool peuvent aggraver la déshydratation et contribuer à la sécheresse buccale.

Utiliser des substituts de salive

Des substituts de salive en vente libre peuvent être utilisés pour lubrifier la bouche et soulager la sécheresse.

Stimulateurs de salive

Certains médicaments, appelés stimulateurs de salive, peuvent être prescrits pour augmenter la production de salive.

Traitement des causes sous-jacentes

Si la sécheresse buccale est causée par une affection sous-jacente, comme le syndrome de Sjögren, le traitement de cette affection peut contribuer à améliorer la production de salive.

Prévenir la sécheresse buccale

Voici quelques conseils pour prévenir la sécheresse buccale :

• Buvez beaucoup de liquides tout au long de la journée.
• Évitez les boissons sucrées et l’alcool.
• Brossez-vous les dents et utilisez du fil dentaire deux fois par jour pour prévenir les caries et les maladies des gencives.
• Consultez régulièrement votre dentiste pour des examens et des nettoyages.

En suivant ces conseils, vous pouvez soulager les symptômes de la sécheresse buccale et améliorer votre santé bucco-dentaire globale. N’hésitez pas à consulter un médecin si vos symptômes persistent ou s’aggravent.