Comment mesurer le pH de sa bouche ?

Comment mesurer facilement le pH de votre bouche

Le pH de votre bouche est un indicateur important de votre santé bucco-dentaire globale. Un pH acide peut indiquer une carie dentaire potentielle, tandis qu’un pH basique peut être un signe de maladie des gencives. Voici un guide étape par étape pour mesurer le pH de votre bouche à l’aide de papier pH Cooper :

Matériaux nécessaires :

• Papier pH Cooper
• Récipient propre pour salive

Instructions :

1. Recueillez un échantillon de salive : Crachez une petite quantité de salive dans un récipient propre.
2. Trempez le papier pH : Humidifiez l’extrémité du papier pH et trempez-la dans l’échantillon de salive pendant quelques secondes.
3. Comparez la couleur : Sortez le papier pH de la salive et comparez sa couleur à l’échelle de couleurs fournie avec le kit.
4. Interprétez les résultats :

• Rouge (pH inférieur à 7) : Indique une bouche acide, ce qui peut augmenter le risque de carie dentaire.
• Bleu (pH supérieur à 7) : Indique une bouche basique, ce qui peut être un signe d’une maladie des gencives.
• Vert (pH autour de 7) : Indique un pH équilibré, considéré comme optimal pour la santé bucco-dentaire.

Valeur de pH normale :

La salive saine a généralement un pH d’environ 6,8, qui se situe dans la plage légèrement acide. Cependant, il peut varier de 5,6 à 7,6 tout en restant dans des limites normales.

Conseils supplémentaires :

• Testez votre pH à différents moments de la journée, car il peut fluctuer en fonction de votre alimentation et de votre activité.
• Si vous obtenez des résultats en dehors de la plage normale, consultez votre dentiste pour un examen plus approfondi.
• Pour maintenir un pH buccal équilibré, évitez les aliments sucrés et acides, brossez-vous les dents deux fois par jour et utilisez quotidiennement du fil dentaire.

En suivant ces étapes, vous pouvez facilement surveiller le pH de votre bouche et prendre des mesures pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire.