Comment ne pas grossir en mangeant une pizza ?

Comment déguster une pizza sans prendre de poids

La pizza, ce délice italien apprécié de tous, est souvent associée à une alimentation malsaine et à une prise de poids. Cependant, il est tout à fait possible de profiter de ce plat gourmand sans mettre en péril votre silhouette. Voici quelques astuces pour savourer votre pizza sans culpabilité :

Choisissez une pâte fine

La croûte de la pizza représente une grande partie des calories et des glucides. Optez pour une pâte fine qui sera moins calorique et plus facile à digérer.

Garnissez-la généreusement de légumes

Les légumes sont riches en fibres, en vitamines et en minéraux. Ils rassasient rapidement et aident à réguler l’absorption des sucres. N’hésitez pas à garnir votre pizza de vos légumes préférés : poivrons, champignons, oignons, courgettes, etc.

Choisissez des fromages allégés

La mozzarella est le fromage traditionnellement utilisé pour la pizza. Cependant, il est riche en graisses saturées. Remplacez-le par de la feta, du parmesan ou de la mozzarella allégée, qui contiennent moins de calories et de matières grasses.

Évitez les accompagnements riches

Les accompagnements tels que les frites, les ailes de poulet ou les boissons sucrées apportent des calories supplémentaires. Privilégiez des accompagnements plus sains comme une salade verte ou des légumes grillés.

Mangez-en modérément

La pizza est un aliment riche et calorique. Limitez-vous à une part ou deux et évitez d’en manger régulièrement.

En suivant ces conseils, vous pouvez savourer votre pizza préférée sans craindre de grossir. N’oubliez pas, la modération est la clé d’une alimentation équilibrée et saine.