Comment nettoyer son canal urinaire naturellement ?

Comment nettoyer son canal urinaire naturellement

Les infections urinaires (IVU) sont courantes et peuvent être très inconfortables. Heureusement, il existe des moyens naturels de nettoyer votre canal urinaire et de prévenir de futures infections.

Boissons diurétiques

Les boissons diurétiques aident à augmenter la production d’urine, ce qui peut aider à éliminer les bactéries de la vessie. Certaines boissons diurétiques efficaces pour nettoyer le canal urinaire comprennent :

• Thé aux plantes (genévrier, thym, prêle, pissenlit)
• Eau de coco
• Jus de canneberge
• Thé vert

Compléments alimentaires

Certains compléments alimentaires peuvent également aider à nettoyer le canal urinaire et à prévenir les infections urinaires. Ceux-ci comprennent :

• D-mannose : un sucre naturel qui peut se lier aux bactéries dans la vessie et les empêcher de s’y fixer.
• Probiotiques : les bonnes bactéries qui vivent dans votre intestin peuvent aider à maintenir un équilibre sain dans votre flore urinaire.
• Extrait de pépins de pamplemousse : un antioxydant puissant qui a des propriétés antibactériennes.

Hygiène personnelle

Une bonne hygiène personnelle peut également contribuer à prévenir les infections urinaires. Voici quelques conseils :

• Essuyez de l’avant vers l’arrière après avoir utilisé les toilettes.
• Portez des vêtements amples et respirants qui ne frottent pas ou n’irritent pas l’urètre.
• Évitez les douches vaginales, car elles peuvent perturber l’équilibre bactérien naturel du vagin.

Alimentation

Certains aliments peuvent contribuer à nettoyer le canal urinaire. Ceux-ci comprennent :

• Les canneberges : contiennent des composés appelés proanthocyanidines, qui peuvent empêcher les bactéries de se fixer aux parois de la vessie.
• L’ail : possède des propriétés antibactériennes qui peuvent aider à combattre les infections.
• Le vinaigre de cidre : contient de l’acide acétique, qui peut aider à tuer les bactéries dans la vessie.

Autres conseils

Voici quelques autres conseils pour nettoyer votre canal urinaire naturellement :

• Maintenez une bonne hydratation en buvant beaucoup de liquides.
• Évitez de retenir votre urine pendant de longues périodes.
• Uriner après les rapports sexuels peut aider à éliminer les bactéries de l’urètre.
• Si vous souffrez d’infections urinaires récurrentes, consultez un médecin pour déterminer la cause sous-jacente.