Comment prendre la tension avec les doigts ?

Comment prendre la tension artérielle avec les doigts

La prise de la tension artérielle est une procédure importante qui peut vous aider à surveiller votre santé cardiovasculaire. Voici un guide étape par étape pour prendre votre tension artérielle avec les doigts :

Matériel nécessaire:

• Tensiomètre manuel

Instructions:

1. Positionnez le brassard: Placez le brassard à environ 3 centimètres au-dessus du pli du coude, avec le tube dirigé vers la main. Le brassard doit être légèrement serré, mais pas trop au point de couper votre circulation.

2. Placez votre bras: Placez votre avant-bras à plat sur une surface, paume vers le haut. Le bras doit être soutenu au niveau du cœur.

3. Gonflez le brassard: Gonflez le brassard à environ 180 mm Hg à l’aide de la poire. Réduisez ensuite lentement la pression en ouvrant la valve.

4. Écoutez les bruits de Korotkoff: Pendant que vous dégonflez le brassard, écoutez les bruits de Korotkoff à l’aide du stéthoscope. Les bruits apparaîtront sous forme de battements réguliers.

5. Notez la pression systolique: Notez la pression à laquelle les bruits de Korotkoff apparaissent pour la première fois. C’est la pression systolique.

6. Notez la pression diastolique: Continuez à dégonfler le brassard jusqu’à ce que les bruits de Korotkoff disparaissent. Notez la pression à laquelle les bruits disparaissent. C’est la pression diastolique.

7. Enregistrez vos résultats: Notez vos résultats dans un journal ou une application de suivi.

Conseils:

• Prenez votre tension artérielle à la même heure chaque jour.
• Évitez de fumer, de boire du café ou de faire de l’exercice dans les 30 minutes précédant la prise de votre tension artérielle.
• Prenez votre tension artérielle plusieurs fois par jour si votre médecin vous le demande.
• Si vous avez des questions sur vos résultats de tension artérielle, consultez votre médecin.