Comment savoir si je vais avoir le mal de mer ?

Comment savoir si vous allez avoir le mal de mer ?

Le mal de mer, aussi connu sous le nom de cinétose, est une affection courante qui touche de nombreuses personnes lors de déplacements en transport. Il se produit lorsque les signaux envoyés par les yeux, l’oreille interne et les muscles ne concordent pas, ce qui entraîne une sensation de désorientation et de nausée.

Bien qu’il n’existe pas de moyen infaillible de savoir si vous allez avoir le mal de mer, certains signes avant-coureurs peuvent vous aider à y être préparé :

Symptômes précoces

• Gêne ou tension abdominale haute : Une sensation de malaise ou de lourdeur dans la partie supérieure de l’abdomen peut être un signe précoce de mal de mer.
• Nausées : Un sentiment de malaise et d’envie de vomir est un symptôme courant.
• Rejet alimentaire : Les enfants peuvent refuser de manger ou de boire, ce qui peut être un signe de mal de mer.
• Pleurs, agitation et bâillements : Ces symptômes, surtout chez les enfants, peuvent également indiquer l’apparition du mal de mer.

Symptômes avancés

• Vomissements : Les vomissements sont le symptôme le plus caractéristique du mal de mer et peuvent survenir après les symptômes précoces.
• Étourdissements : La sensation d’être désorienté ou étourdi peut accompagner le mal de mer.
• Pâleur : Le teint peut devenir pâle en raison de la chute de la tension artérielle.
• Sueurs froides : Les sueurs froides sont un autre symptôme courant du mal de mer.

Facteurs de risque

Certaines personnes sont plus susceptibles de souffrir du mal de mer que d’autres. Les facteurs de risque comprennent :

• Histoire personnelle : Si vous avez déjà souffert du mal de mer, vous êtes plus susceptible de le développer à nouveau.
• Sexe : Les femmes sont généralement plus sujettes au mal de mer que les hommes.
• Enfants : Les enfants âgés de 2 à 12 ans sont les plus susceptibles de souffrir du mal de mer.
• Grossesse : Les changements hormonaux pendant la grossesse peuvent augmenter les risques de mal de mer.
• Prédisposition familiale : Le mal de mer peut avoir une composante génétique.

Si vous présentez des signes avant-coureurs de mal de mer, il est important de prendre des mesures pour prévenir ou soulager les symptômes. Ces mesures comprennent :

• Éviter les mouvements brusques : Asseyez-vous dans un endroit calme du véhicule ou du bateau.
• Fixer un point fixe : Concentrez-vous sur un point stable à l’horizon ou à l’intérieur du véhicule.
• Prendre des médicaments : Certains médicaments, tels que la scopolamine ou la méclizine, peuvent aider à prévenir le mal de mer.
• S’allonger : Si possible, allongez-vous et fermez les yeux.
• Rester hydraté : Buvez beaucoup de liquides pour éviter la déshydratation.

Si vous avez des vomissements sévères ou persistants, consultez un médecin, car cela peut entraîner une déshydratation et des complications plus graves.