Comment se chausser avec un lymphœdème ?

Choisir les bonnes chaussures : un allié précieux contre le lymphœdème

Le lymphœdème, cette accumulation anormale de liquide lymphatique, affecte significativement le confort et la mobilité, notamment au niveau des membres inférieurs. Choisir les bonnes chaussures devient alors un élément essentiel pour gérer la condition et améliorer la qualité de vie. Loin d’être un simple accessoire, la chaussure peut soulager la douleur, prévenir les complications et favoriser le bien-être quotidien.

Pourquoi une attention particulière aux chaussures est-elle nécessaire?

Les pieds, déjà soumis à rude épreuve tout au long de la journée, sont particulièrement vulnérables en cas de lymphœdème. Une chaussure mal adaptée peut exercer une pression excessive sur les zones gonflées, aggravant les symptômes, entravant la circulation lymphatique et augmentant le risque d’infections cutanées. Choisir une chaussure appropriée permet de:

• Réduire la pression: Éviter les frottements et les points de pression sur les zones sensibles.
• Favoriser la circulation lymphatique: Une chaussure confortable permet une meilleure mobilité et une stimulation douce du système lymphatique.
• Prévenir les complications: En évitant les irritations et les blessures, on minimise le risque d’infections et d’autres complications cutanées.
• Améliorer le confort et la mobilité: Une chaussure adaptée permet de marcher plus facilement et de réduire la douleur.

Les critères essentiels pour bien choisir ses chaussures en cas de lymphœdème:

1. Confort avant tout: C’est le critère numéro un. La chaussure doit être agréable à porter dès le premier essayage. Évitez les coutures proéminentes, les matières rigides et les zones de frottement.

2. Adaptation à la morphologie du pied: Le lymphœdème peut entrainer des variations de volume du pied. Optez pour des chaussures réglables, avec des lacets, des velcros ou des sangles, afin de pouvoir ajuster la largeur en fonction des besoins. Privilégiez les modèles à large ouverture et à volume adaptable.

3. Petits talons (moins de 5 cm): Un talon légèrement surélevé peut améliorer la posture et faciliter la marche, mais un talon trop haut peut exercer une pression excessive sur l’avant-pied et aggraver le lymphœdème.

4. Semelles amortissantes: Une bonne semelle amortissante absorbe les chocs et réduit la pression sur les articulations, améliorant ainsi le confort et la mobilité.

5. Matériaux respirants: Privilégiez les matières naturelles comme le cuir souple ou les textiles techniques respirants pour favoriser la ventilation et éviter la transpiration excessive, qui peut favoriser les infections.

6. Bout large et rond: Un bout de chaussure suffisamment large permet aux orteils de bouger librement, évitant ainsi les compressions et les déformations.

Conseils supplémentaires:

• Essayez vos chaussures en fin de journée: C’est le moment où les pieds sont le plus susceptibles d’être gonflés.
• Essayez les deux chaussures: Même si un seul pied est atteint par le lymphœdème, il est important d’essayer les deux chaussures pour s’assurer du confort global.
• Portez les chaussettes adaptées: Choisissez des chaussettes de contention ou des chaussettes en fibres naturelles, sans coutures, pour éviter les frottements et favoriser la circulation lymphatique.
• Consultez un professionnel de santé: Un podologue ou un orthopédiste peut vous conseiller sur le choix des chaussures les plus adaptées à votre situation.

En conclusion, choisir les bonnes chaussures est un élément clé de la prise en charge du lymphœdème. En privilégiant le confort, l’adaptation à la morphologie du pied et les matériaux de qualité, vous pouvez soulager la douleur, améliorer votre mobilité et prévenir les complications, vous permettant ainsi de vivre plus confortablement avec cette condition. N’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé pour vous guider dans votre choix.