Comment se tenir debout et faire pipi ?

Miction debout : un guide pour les femmes

La miction debout est une compétence que certaines femmes souhaitent maîtriser pour plus de discrétion ou de commodité. Voici un guide étape par étape pour apprendre à uriner debout :

Instructions :

1. Lavez-vous les mains : Avant de commencer, lavez-vous soigneusement les mains pour éviter de transférer des bactéries dans la zone génitale.

2. Trouvez une position confortable : Tenez-vous debout les pieds écartés à la largeur des épaules. Penchez-vous légèrement en avant et trouvez une position qui vous soit confortable.

3. Écartez les lèvres : Utilisez vos doigts pour écarter délicatement les petites lèvres (les plis de peau qui entourent l’ouverture urinaire). Formez un “V” avec vos doigts pour exposer l’ouverture urinaire.

4. Poussez vers le haut et vers l’extérieur : Poussez les petites lèvres vers le haut et vers l’extérieur simultanément. Cela créera un entonnoir qui dirigera le jet d’urine loin de votre corps.

5. Urinez : Relâchez les muscles de votre vessie pour laisser l’urine s’écouler. Dirigez le jet vers les toilettes ou un récipient approprié.

6. Séchez-vous : Une fois terminé, utilisez du papier toilette ou des serviettes pour vous sécher complètement.

Conseils :

• Pratiquez régulièrement pour maîtriser la technique.
• Détendez-vous et ne vous précipitez pas.
• Si vous avez des difficultés, essayez de vous entraîner devant un miroir pour observer vos mouvements.
• Assurez-vous d’être dans un endroit privé et hygiénique.
• Lavez-vous toujours les mains avant et après la miction.

Note :

La miction debout n’est pas recommandée pour les femmes souffrant d’infections urinaires ou d’autres problèmes de santé génitale. Consultez toujours un professionnel de santé si vous avez des inquiétudes concernant votre capacité à uriner.