Comment soulager immédiatement une cystite ?

Comment soulager immédiatement une cystite

La cystite, une inflammation de la vessie, peut être extrêmement inconfortable. Voici quelques mesures immédiates pour vous soulager :

1. Buvez beaucoup de liquides :

L’hydratation abondante (1,5 à 2 litres par jour) aide à diluer l’urine et à éliminer les bactéries responsables de l’infection. L’eau, le jus de canneberge non sucré et les tisanes sont des options idéales.

2. Allez aux toilettes régulièrement :

Videz votre vessie dès que vous en ressentez le besoin. Cela permet d’évacuer les bactéries et de réduire la pression sur la vessie.

3. Urine après les rapports sexuels :

Uriner après les rapports sexuels permet d’éliminer les bactéries qui peuvent être introduites dans l’urètre.

4. Essuyez-vous d’avant en arrière :

Lorsque vous utilisez les toilettes, assurez-vous de vous essuyer d’avant en arrière pour éviter de propager les bactéries de l’anus vers le vagin et l’urètre.

5. Combattez la constipation :

La constipation peut aggraver la cystite. Mangez des aliments riches en fibres, buvez beaucoup de liquides et faites de l’exercice régulièrement pour maintenir un bon transit intestinal.

6. Privilégiez les sous-vêtements en coton :

Le coton est un tissu respirant qui permet à la peau de rester fraîche et sèche. Évitez les sous-vêtements synthétiques qui peuvent retenir l’humidité et créer un environnement propice aux bactéries.

7. Utilisez une compresse chauffante :

Appliquer une compresse chauffante sur le bas-ventre peut aider à soulager l’inconfort et l’inflammation.

8. Prenez un bain de siège chaud :

Trempez votre bassin dans de l’eau chaude (non brûlante) pendant 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour. Cela peut aider à apaiser les tissus irrités et à réduire l’inconfort.

9. Évitez les irritants :

Éliminez les aliments et les boissons qui peuvent irriter votre vessie, comme les agrumes, les aliments épicés, la caféine et l’alcool.

Note : Si vos symptômes persistent ou s’aggravent, consultez un médecin dès que possible. Les infections urinaires peuvent nécessiter un traitement antibiotique.