Pourquoi les nageurs arrivent-ils avec des manteaux ?

Le mystère des doudounes à la sortie des bassins : pourquoi les nageurs s’emmitouflent-ils après la course ?

Vous avez certainement déjà remarqué cette scène : à peine sortis de l’eau après une épreuve, les nageurs s’empressent d’enfiler d’énormes doudounes, même en plein été. Si l’image peut paraître paradoxale, elle est en réalité dictée par des impératifs physiologiques cruciaux pour la performance et la récupération. Bien plus qu’un simple caprice, l’usage de ces manteaux volumineux est une stratégie délibérée pour contrer un phénomène bien précis : l’hypothermie.

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, l’hypothermie ne se limite pas aux conditions climatiques extrêmes. Après un effort intense dans une eau dont la température est généralement inférieure à celle du corps, les nageurs sont particulièrement vulnérables. L’eau, avec sa conductivité thermique bien supérieure à celle de l’air, absorbe la chaleur corporelle beaucoup plus rapidement. C’est pourquoi, même dans une piscine chauffée, la sensation de froid se fait vite ressentir après une compétition.

Mais alors, pourquoi cette perte de chaleur est-elle si problématique ? Elle déclenche une cascade d’effets négatifs sur le corps :

• Risque d’hypothermie : Bien que rare dans les piscines chauffées, la perte rapide de chaleur peut, dans certains cas, conduire à une hypothermie légère, affectant la coordination et la concentration.
• Tension musculaire : Le corps réagit au froid en se contractant, ce qui rigidifie les muscles. Or, un muscle tendu est moins performant et plus susceptible de se blesser.
• Ralentissement de la récupération : Le froid entrave la circulation sanguine, limitant l’apport d’oxygène et de nutriments essentiels aux muscles pour réparer les micro-lésions causées par l’effort. L’élimination des déchets métaboliques, comme l’acide lactique, est également compromise.

C’est là qu’intervient la doudoune, véritable rempart contre ces effets néfastes. En emprisonnant la chaleur corporelle, elle offre plusieurs avantages :

• Maintien d’une température corporelle optimale : Elle contribue à maintenir une température interne stable, évitant ainsi le choc thermique et les réactions physiologiques indésirables.
• Détente musculaire : En évitant le refroidissement, la doudoune favorise la relaxation musculaire, améliorant la souplesse et réduisant les risques de crampes et de blessures.
• Amélioration de la circulation sanguine et de l’oxygénation : Le maintien d’une bonne température corporelle optimise la circulation sanguine, permettant un apport accru d’oxygène et de nutriments aux muscles sollicités, ce qui accélère la récupération et prépare l’athlète à la prochaine épreuve.

Ainsi, la doudoune est bien plus qu’un simple accessoire de mode. C’est un outil essentiel pour les nageurs, leur permettant de contrer les effets du refroidissement post-effort, de maximiser leur récupération et d’optimiser leurs performances tout au long de la compétition. La prochaine fois que vous verrez un nageur s’emmitoufler dans une doudoune à la sortie du bassin, vous comprendrez qu’il ne s’agit pas d’une coquetterie, mais d’une stratégie scientifique rigoureuse au service de la performance sportive.