Pourquoi ne faut-il pas boire de l’eau purifiée ?

Pourquoi faut-il éviter de boire de l’eau purifiée ?

L’eau purifiée est un type d’eau qui a été traitée pour éliminer toutes les impuretés, y compris les micro-organismes, les minéraux et les électrolytes. Bien que l’eau purifiée puisse sembler plus saine que l’eau du robinet ou l’eau de source, elle présente en réalité des risques potentiels pour la santé.

Perturbation de l’équilibre électrolytique

L’un des principaux problèmes de l’eau purifiée est qu’elle ne contient aucun électrolyte. Les électrolytes sont des minéraux chargés électriquement qui sont essentiels au bon fonctionnement du corps. Ils jouent un rôle crucial dans l’hydratation, la régulation de la pression sanguine, la fonction nerveuse et la santé musculaire.

Lorsque vous buvez de l’eau purifiée, elle dilue les électrolytes naturellement présents dans votre corps. Cela peut perturber l’équilibre électrolytique, ce qui peut entraîner des problèmes de santé tels que :

• Fatigue
• Crampes musculaires
• Nausées
• Vomissements
• Confusion
• Convulsions

Dans les cas graves, une perturbation de l’équilibre électrolytique peut même mettre la vie en danger.

Dommages aux organes vitaux

Une consommation prolongée d’eau purifiée peut également endommager les organes vitaux, notamment les reins et le cœur. Les reins sont chargés de filtrer les déchets du sang et de maintenir l’équilibre électrolytique. Lorsque l’eau purifiée dilue les électrolytes dans le sang, les reins doivent travailler plus fort pour maintenir l’équilibre. Cela peut entraîner des dommages aux reins au fil du temps.

Le cœur a également besoin d’électrolytes pour fonctionner correctement. Une carence en électrolytes peut affaiblir le cœur et augmenter le risque de problèmes cardiaques.

Autres risques pour la santé

Outre les risques susmentionnés, l’eau purifiée peut également présenter d’autres risques pour la santé :

• Dérober des minéraux: L’eau purifiée peut dérober des minéraux aux os et aux dents, ce qui peut entraîner l’ostéoporose et les caries dentaires.
• Réduire l’absorption des nutriments: L’eau purifiée peut interférer avec l’absorption des nutriments provenant des aliments.
• Favoriser la croissance bactérienne: L’eau purifiée peut être un terrain fertile pour les bactéries, car elle ne contient aucun minéral pour les inhiber.

Qu’est-ce que je peux boire à la place ?

Il est préférable de consommer de l’eau contenant des minéraux. Les meilleures sources d’eau minérale sont :

• Eau du robinet
• Eau de source
• Eau minérale en bouteille

Ces eaux contiennent des électrolytes essentiels et d’autres minéraux qui sont bénéfiques pour la santé.

Conclusion

Bien que l’eau purifiée puisse sembler plus saine, elle présente en réalité des risques potentiels pour la santé en raison de son manque d’électrolytes. Il est préférable de consommer de l’eau contenant des minéraux pour maintenir un équilibre électrolytique sain et une bonne santé globale.