Quelle quantité de sel utiliser dans le pain ?

Le Sel dans le Pain : Entre Goût et Réglementation

Le pain, aliment de base de notre alimentation, est aussi un sujet de débats, notamment concernant sa teneur en sel. Depuis le 1er juillet 2022, la réglementation française impose une limite de 1,5 gramme de sel pour 100 grammes de pain. Cette mesure, visant à améliorer la santé publique en limitant l’apport sodé, nécessite une compréhension précise des quantités à utiliser lors de la fabrication du pain. Mais comment traduire cette réglementation en pratique pour les boulangers et les amateurs de pain maison ?

La réglementation de 1,5 g de sel pour 100 g de pain peut sembler abstraite. Pour faciliter la compréhension, on utilise souvent une équivalence approximative : 18 grammes de sel pour un kilogramme de farine. Cette équivalence repose sur un taux d’hydratation de la pâte de 64%, c’est-à-dire que pour un kilogramme de farine, on utilise 640 grammes d’eau. Il est crucial de comprendre que ce chiffre est une approximation.

Plusieurs facteurs influencent la quantité de sel nécessaire:

• Le type de farine: Les farines ont des capacités d’absorption d’eau variables. Une farine forte, par exemple, nécessitera potentiellement une légère adaptation de la quantité de sel.
• Le taux d’hydratation de la pâte: Un taux d’hydratation supérieur à 64% impliquera une diminution de la quantité de sel par rapport à l’équivalence de 18g/kg de farine, et inversement pour un taux inférieur.
• Le type de sel: Le sel fin se dissout plus facilement que le sel gros. Il est important d’utiliser le même type de sel pour garantir la constance des résultats.
• Le goût recherché: Même si la réglementation fixe une limite, le boulanger peut ajuster légèrement la quantité de sel pour affiner le goût du pain, en restant bien évidemment dans les limites légales.

Au-delà de la réglementation, l’importance du sel dans la fabrication du pain est multiple:

• Développement du gluten: Le sel joue un rôle crucial dans le développement du réseau glutinique, responsable de la texture du pain.
• Contrôle de la fermentation: Il influence la vitesse et la qualité de la fermentation, contribuant à un pain bien levé et aromatique.
• Goût et arôme: Le sel apporte un équilibre gustatif essentiel, rehaussant les saveurs du pain.

En conclusion, la réglementation sur la quantité de sel dans le pain est une étape importante pour la santé publique. Cependant, la traduction concrète de cette réglementation nécessite une prise en compte de plusieurs paramètres. Le boulanger, qu’il soit professionnel ou amateur, doit être conscient de ces nuances pour obtenir un pain de qualité, conforme à la réglementation et, surtout, savoureux. N’hésitez pas à expérimenter, tout en respectant la limite de 1,5 g de sel pour 100 g de pain, pour trouver la quantité idéale qui vous permettra d’obtenir le pain parfait.