Comment ne pas transpirer du SIF ?

Comment éviter de transpirer excessivement au niveau des aisselles

La transpiration excessive au niveau des aisselles, connue sous le nom d’hyperhidrose, peut être gênante et embarrassante. Heureusement, il existe des moyens efficaces de la réduire ou de l’éliminer.

Choisir des vêtements techniques

Les vêtements techniques sont conçus pour évacuer l’humidité de la peau, la gardant au sec et au frais. Choisissez des tissus comme le polyester ou le nylon, qui sont respirants et absorbent l’humidité.

Porter des vêtements ajustés

Des vêtements ajustés aident à absorber la sueur de la peau et à empêcher qu’elle ne s’accumule dans les plis et les crevasses. Évitez les vêtements amples, car ils retiennent l’humidité et augmentent la transpiration.

Utiliser un antitranspirant

Les antitranspirants contiennent des sels d’aluminium qui bloquent les glandes sudoripares. Appliquez l’antitranspirant sur les aisselles propres et sèches la nuit, car les glandes sudoripares sont moins actives pendant cette période. Si nécessaire, réappliquez le matin.

Essayer un déodorant

Les déodorants masquent les odeurs de sueur, mais ils ne l’empêchent pas. Ils peuvent être utiles pour les personnes qui ne transpirent pas excessivement ou qui préfèrent une solution moins forte.

Boire beaucoup de liquides

Cela peut sembler contre-intuitif, mais boire beaucoup de liquides aide à réguler la température corporelle et à réduire la transpiration excessive.

Gérer le stress

Le stress peut déclencher la transpiration, alors trouvez des moyens de le gérer, comme l’exercice, la méditation ou le yoga.

Consulter un dermatologue

Si les mesures ci-dessus ne sont pas efficaces, consultez un dermatologue. Il peut prescrire des médicaments plus puissants ou suggérer des traitements tels que l’iontophorèse ou la chirurgie.

En suivant ces conseils, vous pouvez réduire considérablement la transpiration excessive au niveau des aisselles et retrouver confiance en vous.