Comment savoir si une crème solaire fonctionne ?

Comment savoir si votre crème solaire vous protège vraiment ? Le décryptage indispensable.

On l’applique consciencieusement avant d’aller à la plage, à la piscine, ou même pour une simple promenade en ville. La crème solaire est devenue un geste réflexe pour beaucoup d’entre nous. Mais comment s’assurer qu’elle remplit réellement son rôle protecteur contre les effets néfastes du soleil ? Au-delà de l’application régulière, comprendre les indices et les facteurs qui déterminent l’efficacité de votre crème solaire est crucial.

Le FPS/IP : la clé de la protection, mais pas la seule !

Vous l’avez sans doute remarqué, chaque tube de crème solaire affiche un chiffre précédé des lettres FPS (Facteur de Protection Solaire) ou IP (Indice de Protection). Ce chiffre, souvent entouré d’un halo de mystère, est pourtant l’indicateur principal de l’efficacité de la crème solaire contre les rayons UVB, responsables des coups de soleil et du cancer de la peau.

Concrètement, que signifie ce chiffre ? Il indique le temps pendant lequel vous pouvez rester exposé au soleil sans brûler, par rapport au temps que vous pourriez rester sans protection. Par exemple, un FPS 30 signifie que vous pouvez rester 30 fois plus longtemps au soleil sans brûler qu’en l’absence de crème solaire.

Attention, il ne s’agit pas d’une formule magique ! Le FPS est une indication précieuse, mais il est essentiel de prendre en compte d’autres facteurs :

• La quantité appliquée : Une application trop légère réduira considérablement l’efficacité de la crème solaire. On estime qu’il faut appliquer environ 2 mg de crème par centimètre carré de peau. En d’autres termes, une bonne quantité pour tout le corps équivaut à une petite balle de golf.
• La fréquence de l’application : La crème solaire doit être réappliquée toutes les deux heures, ou plus souvent si vous transpirez beaucoup, vous baignez, ou vous vous essuyez avec une serviette.
• La protection contre les UVA : Le FPS ne concerne que les UVB. Assurez-vous que votre crème solaire offre également une protection contre les UVA, responsables du vieillissement prématuré de la peau et également impliqués dans le développement du cancer de la peau. La mention “UVA” entourée d’un cercle sur l’emballage est un gage de cette protection.
• Votre type de peau : Les peaux claires sont plus sensibles au soleil et nécessitent un FPS plus élevé que les peaux mates.
• L’intensité du soleil : Plus le soleil est fort (par exemple en montagne ou près de l’équateur), plus vous aurez besoin d’une protection élevée.

Au-delà du FPS : les autres aspects à considérer.

Choisir sa crème solaire ne se limite pas à l’indice de protection. Pensez également à :

• La texture : Optez pour une texture agréable à appliquer et qui pénètre bien la peau. Une crème trop grasse ou collante risque de vous décourager d’en appliquer régulièrement.
• La composition : Privilégiez les crèmes solaires avec des filtres minéraux (oxyde de zinc et dioxyde de titane) qui sont généralement mieux tolérés par les peaux sensibles et moins polluants pour l’environnement.
• La date de péremption : Une crème solaire périmée perd de son efficacité. Vérifiez toujours la date de péremption avant utilisation.

En conclusion :

Le FPS est un indicateur essentiel de l’efficacité d’une crème solaire, mais ce n’est pas le seul critère à prendre en compte. Pour une protection optimale, appliquez une quantité suffisante de crème solaire, réappliquez-la régulièrement, choisissez un produit qui protège à la fois contre les UVA et les UVB, et adaptez le FPS à votre type de peau et à l’intensité du soleil. En adoptant ces bonnes pratiques, vous profiterez pleinement du soleil en toute sécurité ! N’oubliez pas, la meilleure des protections solaires reste la prévention : évitez de vous exposer aux heures les plus chaudes de la journée et portez des vêtements protecteurs (chapeau, lunettes de soleil).