Comment se détartrer les dents soi-même ?

Comment se détartrer les dents soi-même : un guide complet

Le tartre est une accumulation de plaque dentaire calcifiée qui s’accumule sur les dents et peut conduire à des problèmes de santé bucco-dentaire, notamment des caries et des maladies des gencives. Alors que le brossage régulier peut aider à prévenir la formation de tartre, il est parfois nécessaire de procéder à un détartrage pour éliminer les accumulations existantes. Voici un guide complet sur la façon de se détartrer les dents soi-même :

Prévention du tartre

• Brossez-vous les dents soigneusement : Brossez-vous les dents deux fois par jour avec une brosse à poils souples et un dentifrice fluoré. Concentrez-vous sur toutes les surfaces des dents, y compris les surfaces intérieures et extérieures.
• Utilisez un fil dentaire : Utilisez du fil dentaire une fois par jour pour éliminer les résidus alimentaires entre les dents. Cela aide à prévenir l’accumulation de plaque, qui peut se transformer en tartre.
• Utilisez un hydropropulseur : Un hydropropulseur utilise un jet d’eau pour éliminer les résidus et les bactéries de la bouche. Il peut être efficace pour compléter le brossage et le fil dentaire.

Remèdes maison

• Bicarbonate de soude et citron : Mélangez une petite quantité de bicarbonate de soude avec quelques gouttes de jus de citron pour former une pâte. Appliquez délicatement la pâte sur vos dents à l’aide d’une brosse à poils souples et laissez agir pendant quelques minutes. Rincez abondamment à l’eau. Ce remède doit être utilisé avec modération car le citron peut endommager l’émail des dents.
• Peroxyde d’hydrogène : Mélangez une partie de peroxyde d’hydrogène à 3 % avec une partie d’eau. Rincez-vous la bouche avec ce mélange pendant une minute, puis rincez abondamment à l’eau. Le peroxyde d’hydrogène peut blanchir les dents et tuer les bactéries, mais il ne doit pas être utilisé trop fréquemment car il peut irriter les muqueuses buccales.

Détartrage professionnel

Si les remèdes maison ne sont pas efficaces ou si l’accumulation de tartre est importante, il est recommandé de consulter un dentiste pour un détartrage professionnel. Le dentiste utilisera des instruments spécialisés pour éliminer le tartre de vos dents et lisser les surfaces. Un détartrage professionnel est généralement effectué deux fois par an lors d’un examen dentaire de routine.

Conseils supplémentaires

• Évitez les aliments et les boissons sucrés, qui peuvent favoriser la formation de plaque.
• Buvez beaucoup d’eau pour maintenir votre bouche hydratée et éliminer les résidus.
• Faites des contrôles dentaires réguliers pour détecter et traiter les problèmes bucco-dentaires précocement.

En suivant ces conseils, vous pouvez prévenir la formation de tartre et maintenir une bonne santé bucco-dentaire. N’oubliez pas qu’un détartrage professionnel est nécessaire pour éliminer les accumulations importantes de tartre et garantir des dents et des gencives saines.