Est-il bon de se laver les dents avec du bicarbonate ?

Bicarbonate de soude et hygiène bucco-dentaire : un allié… à petites doses ?

Le bicarbonate de soude, ce produit ménager polyvalent, se glisse parfois dans nos routines beauté et hygiène. Mais est-il vraiment judicieux de l’utiliser régulièrement pour se brosser les dents ? La réponse, comme souvent, est nuancée.

L’attrait du bicarbonate de soude pour l’hygiène bucco-dentaire repose sur ses propriétés abrasives légères et son pH légèrement alcalin. Ces caractéristiques lui confèrent une certaine efficacité pour :

• Nettoyer la surface des dents : Son pouvoir abrasif aide à éliminer les taches superficielles et la plaque dentaire, contribuant ainsi à un blanchiment léger et à une meilleure esthétique dentaire. Attention cependant, ce n’est pas un substitut au dentifrice et ne remplace pas le détartrage professionnel chez le dentiste.

• Neutraliser les acides : Son pH alcalin peut aider à neutraliser l’acidité de la plaque dentaire, réduisant ainsi le risque de caries. Ceci est particulièrement intéressant après la consommation d’aliments acides.

• Rafraîchir l’haleine : Le bicarbonate de soude neutralise les odeurs désagréables liées à la mauvaise haleine, offrant un effet rafraîchissant temporaire.

Cependant, l’utilisation du bicarbonate de soude pour se brosser les dents ne doit pas être systématique et excessive. Un usage régulier et inapproprié peut engendrer plusieurs problèmes :

• Erosion de l’émail : Son pouvoir abrasif, bien que léger, peut à long terme éroder l’émail des dents, les rendant plus sensibles et fragiles face aux caries et aux infections.

• Irritations des gencives : Le bicarbonate de soude peut irriter les gencives sensibles, provoquant des saignements et des inflammations.

• Altération du goût : Un goût persistant et désagréable peut persister après le brossage, particulièrement si utilisé en grande quantité.

En conclusion : Le bicarbonate de soude peut être utilisé occasionnellement comme complément à votre routine d’hygiène bucco-dentaire, par exemple une fois par semaine maximum. Il est préférable de l’utiliser en petite quantité, mélangé à une petite quantité de dentifrice classique, et de bien rincer la bouche après le brossage. Il ne doit en aucun cas remplacer le brossage régulier avec un dentifrice fluoré, recommandé par les professionnels de santé bucco-dentaire. En cas de doute ou de sensibilité dentaire, consultez votre dentiste ou votre hygiéniste dentaire avant d’intégrer le bicarbonate de soude à votre routine. L’utilisation régulière et prolongée est fortement déconseillée.