Pourquoi utiliser la vitamine C le matin ?

Vitamine C : et si le matin était le moment idéal ?

La vitamine C, indispensable à notre organisme, est un allié précieux pour notre santé. Antioxydante, elle booste notre système immunitaire, participe à la formation du collagène et favorise l’absorption du fer. Si les bienfaits d’une cure de vitamine C ne sont plus à démontrer, le moment idéal pour la consommer fait encore débat.

Et si le matin, à jeun ou au cours du petit déjeuner, était le moment optimal pour profiter pleinement de ses propriétés ? C’est ce que suggèrent certains spécialistes, arguant que le métabolisme, plus actif après le réveil, optimise l’assimilation des nutriments.

En effet, après une nuit de jeûne, notre corps est prêt à absorber les nutriments pour relancer son activité. Prendre sa dose de vitamine C le matin permettrait donc de maximiser son absorption et d’en amplifier les effets.

Privilégier la prise matinale de vitamine C, c’est donc donner un véritable coup de pouce à son organisme dès le début de la journée !

Attention cependant, cette approche est à adapter en fonction de chaque individu et de ses besoins spécifiques. Il est important de consulter un professionnel de santé pour déterminer la posologie adéquate et le moment de la journée le plus adapté à votre situation.