Qu’est-ce qui cause le plus de dommages à la peau ?

Le Soleil, un ami… qui peut aussi vous brûler : comprendre les dangers de l’exposition solaire

Le soleil, source de vie et de bonne humeur, est aussi un ennemi redoutable pour notre peau. Si les rayons solaires nous procurent un bronzage estival et stimulent la production de vitamine D, ils peuvent aussi causer des dommages importants et durables.

Le coupable ? Les rayons ultraviolets (UV), invisibles mais bien présents. Ils pénètrent la peau et provoquent des réactions complexes qui, à long terme, se traduisent par :

• Le vieillissement prématuré de la peau : rides, tâches brunes, perte d’élasticité et de fermeté, peau rugueuse et sèche.
• L’augmentation du risque de cancer de la peau : les rayons UV endommagent l’ADN des cellules cutanées, ce qui peut conduire à des mutations et au développement de tumeurs malignes.
• L’aggravation des problèmes de peau sensibles : les personnes atteintes de dermatites, d’eczéma ou de psoriasis constatent souvent une exacerbation de leurs symptômes lors d’expositions solaires intenses.

Alors comment protéger sa peau ?

L’application d’une protection solaire adéquate est essentielle :

• Choisissez un indice de protection (IP) élevé, adapté à votre type de peau et à l’intensité du soleil.
• Appliquez la crème solaire généreusement et uniformément, au moins 20 minutes avant l’exposition.
• Renouvelez l’application toutes les deux heures, surtout après avoir nagé ou transpiré.
• Portez des vêtements couvrants et un chapeau à large bord pour protéger les zones sensibles.
• Évitez l’exposition solaire aux heures les plus chaudes (entre 12h et 16h).

Le soleil, bien que bénéfique, n’est pas un ami sans condition. En prenant soin de notre peau, nous limitons les risques et préservons sa beauté et sa santé pour les années à venir.