Comment savoir si je manque de sel ?

Comment savoir si vous manquez de sel (hyponatrémie)

L’hyponatrémie, ou manque de sel, est une condition médicale qui peut conduire à des complications graves. Voici les signes et symptômes à surveiller :

Symptômes précoces

• Fatigue
• Confusion
• Maux de tête
• Nausées
• Vomissements

Symptômes avancés

• Contractions musculaires
• Convulsions
• Perte de conscience

Causes

L’hyponatrémie peut être causée par :

• Boire trop d’eau sans consommer suffisamment de sel
• Perte de liquide due à une transpiration excessive, des vomissements ou de la diarrhée
• Certains médicaments, comme les diurétiques
• Certaines conditions médicales, comme l’insuffisance cardiaque ou la maladie rénale

Diagnostic

Le diagnostic d’hyponatrémie se fait par une analyse de sang qui mesure le taux de sodium dans le sang. Un taux de sodium inférieur à 135 mEq/L indique une hyponatrémie.

Traitement

Le traitement de l’hyponatrémie vise à augmenter le taux de sodium dans le sang. Il peut comprendre :

• Administration de solution saline par voie intraveineuse
• Réduction de la consommation d’eau
• Correction de la cause sous-jacente

Prévention

Il est important de prévenir l’hyponatrémie en :

• Buvant suffisamment d’eau pour rester hydraté
• Consommant suffisamment de sel dans l’alimentation
• Évitant de boire trop d’eau en cas de transpiration excessive
• Consultant un médecin en cas de symptômes d’hyponatrémie

Si vous présentez des symptômes d’hyponatrémie, consultez immédiatement un médecin. Un traitement rapide peut prévenir des complications graves.