Est-ce que la courge est bonne pour le foie ?

La courge : un allié potentiel pour le foie ?

Le foie, organe vital chargé de nombreuses fonctions, dont la détoxification, est souvent sollicité. Pourtant, des choix alimentaires judicieux peuvent contribuer à son bon fonctionnement. La courge, sous certaines formes, pourrait-elle participer à cette préservation ?

L’attention se porte d’abord sur les graines de courge. Crues, elles présentent un intérêt particulier pour la santé hépatique. Grâce à leur effet laxatif, elles stimulent le transit intestinal, favorisant ainsi l’élimination des déchets. Plus important encore, les graines de courge sont riches en zinc et en sélénium, deux minéraux essentiels pour la détoxification hépatique. Ces nutriments aident le foie à neutraliser les toxines et à les évacuer du corps. Cette action bénéfique est toutefois annihilée par la cuisson. Les bienfaits pour le foie liés aux graines de courge sont donc uniquement associés à leur consommation crue.

En revanche, la chair de la courge, cuite ou crue, n’offre pas de propriétés spécifiques démontrées pour le foie. Les apports nutritifs, riches en vitamines et en antioxydants, sont bénéfiques pour la santé globale, mais ne semblent pas avoir d’impact direct et significatif sur la fonction hépatique.

En conclusion, si les graines de courge crues peuvent contribuer à la détoxification hépatique grâce à leur richesse en zinc et sélénium, ainsi qu’à leur action laxative, la chair de la courge n’apparaît pas comme un allié spécifique pour le foie. Une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes variés, reste la meilleure approche pour préserver la santé de cet organe essentiel. La consommation de graines de courge crues pourrait donc être un complément intéressant, mais la chair de la courge ne doit pas être considérée comme un remède spécifique pour le foie.